疫情面前如何保持平和淡定，緩解焦慮情緒？

文丨楨卿

疫情期間很多人不淡定了，盡其所能的囤積糧食蔬菜，真的有必要如此焦慮恐慌嗎？

如果你懂得了辟穀和靜坐，根本無須多慮，不必囤積任何食物，依然可以做到逍遙自在。

外不著相，內心不動，

是謂禪定。

休糧去谷，虛靜如如，

是謂辟穀。

順時就術，康心養性，

是謂養生。

斷食辟穀不是什麼稀奇的事情，古往今來很多的聖賢都這麼做過。即便是今天的馬雲，孫儷，大S等等這些明星都多次斷食辟穀過。也在斷食辟穀中開發了一些奇思妙想的東西。馬云為什麼有今天的成就，跟他的斷食辟穀，修行，是有很大的關係的。 ​​​

辟穀的維度低可低到排毒養生治病，高可高到開發生命的潛能，打開你本自具足的高維智慧，連結人的神性和佛性，讓人明心見性。減肥，駐顏回春，返老還童，逆轉時光，延壽；專注力，覺察力，感應能力，記憶力，思考力，預見力的提升，這些都是自然而然的結果。生命品質的提升是因為意識維度的提升，看人事物更能看到表象背後的本質和真相，身心輕盈通透，吃與不吃之間可以自由出入，取捨之間更容易拎清，心會變得更加清淨，柔軟，慈憫。

你如果覺得累了，不妨給自己的心放放假，把所有事情都忘了，在一種沒有執著的狀態中靜坐一下。讓自己進入虛靜的狀態，永遠不要渴望什麼不變，也不要害怕什麼會變，因為你渴望也好，害怕也好，該變的時候，它都一定會變。你執著不了，不如讓自己安住在虛靜之中，享受生命最美好的禮物。

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疫情面前，用清靜心，平等心，慈悲心抵禦內心的恐懼焦慮，用愛和光明面對新型冠狀病毒肺炎。

感染性疾病都具有自愈傾向，這主要是因為人體有著一個可以殺滅病毒與細菌的免疫系統。嚴格地來講，我們所用的抗菌素、抗病毒藥物，都是通過抑制細菌繁殖或病毒複製、破壞細菌或病毒結構的完整性的機制來起作用的，最終消滅細菌或病毒、清理它們的「屍體」的，靠的還是我們自身的免疫系統。

切記，不要畏懼，拿起自己的武器——你們心中的光與愛去戰勝它。

記住，任何時候不要恐懼，因為恐懼只會帶來負面的影響與後果。

吃素是一件多麼美好的事情，吃出一顆清靜心，一顆平和心，一顆慈愛心……

科學家揭示，愛的能量是光，能夠治癒一切。

王陽明說過：破山中賊易，破心中賊難。

在目前這種情況下，人們千萬別讓心中有賊進來。要做到善護念，傳遞正能量。

每個人都有自己的能量層級和振動頻率，它們決定和影響著我們一生的命運。

只要我們心裡充滿了慈悲、包容，從內心真正發出一個巨大的善念。時空的能量將會源源不斷地流入我們的身體，我們獲得的能量將遠遠超乎想像！

性空則心無染，空性乃心無掛，應無所住而生其心。心心皆清淨，念念是菩提。

正如《華嚴經》的一段話：「心如蓮花不著水，又如日月不住空。身在紅塵之中，事來則應，事過則無。」望心生蓮花，經了風雨，仍守護潔淨；經了喧擾，仍修得清靜；經了重創，仍未忘慈悲。以歲月為楫，用一生時間，去自渡彼岸。

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作者簡介：

頭條號：忘了吧所有的廝守承諾，筆名楨卿。優質情感領域創作者，對情感有獨到的見解。世事洞明皆學問，人情練達即文章。辛苦原創，請勿抄襲。（轉載請註明作者出處）