腦梗，又被稱為「腦卒中」，是高危血管疾病的一種。
根據有關數據顯示，每年我國新發腦梗人數約有300萬人，每年因腦梗而離世人數有160多萬人，人數每年都在增多，年齡也逐漸趨於年輕化。
由此可見，腦梗已經成為國民的健康「大敵」，要多注重腦血管的養護。
昨夜凌晨，小區內響起了救護車的警鈴聲，沒過多久，醫護人員將5樓的住戶楊先生抬上了救護車，送入了醫院。
經醫生檢查，楊先生血氧持續降低，腦部血管出現堵塞，被確診為急性腦梗，通過長達數小時搶救，患者還是因腦梗去世，終年45歲。
據了解，楊先生，是位私企老闆，有家族高血壓遺傳病史，平時滴酒不沾，卻酷愛抽菸，每天至少吸一、兩盒煙。
事發當天，楊先生吃過晚飯坐在沙發上抽菸，妻子看見了，就說了他幾句，開始楊先生沒有反駁，誰知妻子越說越重，於是，兩者就爭吵了起來。
可是，沒過一會，楊先生就感到舌頭髮硬，說話不清，隨後眼前一黑，就暈了過去，妻子見狀立馬聯繫了120。
醫生提醒：飯後2事做太多，血管會「受不住」
1、飯後生氣
生氣對血管健康危害很大，尤其是，在高血壓人群中。
人處於生氣狀態，神經興奮性會有明顯提高，血壓起伏會變大，誘發高血壓，而高血壓的出現，會使血管壁、血栓、硬化斑塊所受衝擊力更大。
時間長了，不僅會容易出現血管損傷，還可能會造成血栓、硬化斑塊脫落，加速腦梗發生。
2、飯後抽菸
數據顯示，飯後抽菸對血管損傷是平時的數倍。
這是因為飯後血液流失比較快，更有助於香菸中有害物質在體內大量聚積，給血管壁帶來損傷，致使血栓或者硬化斑塊形成。
其次，在吸菸時，也會讓神經興奮性增加，血壓波動變大，血管發生痙攣，使血栓出現脫落，增加腦血管堵塞機率。
晚上睡覺時，有3種「表現」，或是腦梗降臨，別忽視
◇頻繁頭暈
這屬於腦梗來臨的典型症狀。
腦血管的主要職能就是為大腦輸送氧氣、血液、營養物質，腦血管出現病變後，氧氣、血液供給量減少，無法維持大腦正常運行，常有頻繁頭暈出現。
若此時還有記憶力下降、視線模糊等症狀，可能腦血管堵塞比較嚴重了，請及時對腦血管進行檢查。
◇身體單側麻木
在睡覺時頻繁出現身體單側麻木，要警惕腦血管病變。
腦血損傷後，血液、氧氣對大腦的供給量將會減少，腦細胞活性也會減弱，造成運動神經對肢體運動控制發生紊亂，出現身體單側麻木。
以上情況出現後，請及時對腦血管進行調理，以免時間過長，影響機體運動功能，引起偏癱發生。
◇經常流口水
晚上睡覺時，常出現流口水的症狀，或是腦梗出現的徵兆。
腦血管可以為大腦供給血液、氧氣，若是腦血管發生堵塞，減少腦部血液供給，導致神經中樞——大腦對神經控制力度減弱，咽腔肌肉出現異常。
而咽腔肌肉出現問題後，可能會出現頻繁流口水的症狀。
呵護血管，良好生活習慣很重要
◆多補充微量元素
身體健康需要微量元素的滋養，及時補充菊甙、胺基酸、類黃酮等營養素對血管健康大有好處。
以上營養素雲臺冰菊所含豐富，適合平時飲用。
補充菊甙和胺基酸對脂類物質有代謝作用，還能緩解血管壁硬化，也能提升損傷血管壁修復；
類黃酮是身體所需的微量元素，在《類黃酮元素研究》一書中記載，類黃酮抑制毒素在血管壁聚積，減少血管損傷、病變，對血管運輸有增強作用。
沸水衝泡雲臺冰菊，能促進上述元素吸收。
◆多運動
經常參加運動不僅有益於血管，對身體健康也有幫助。
在運動時，體內新陳代謝速率會得到提高，可以使體內毒素更快速排出，減少血液內毒素堆積，降低血管損傷、病變、堵塞。
其次，運動時脂肪分解速率也會變高，可以緩解血液濃度，有利於血液循環、流動，還能減緩血管硬化，對血管運輸提升有幫助。
小知識：多吃蔬菜
蔬菜中纖維素含量豐富，對身體和血管健康大有裨益。
纖維素能促進血管韌性增強，還能提高血管運輸功能，也能降低血管損傷，減少血管疾病出現，對血管也有保護作用。
建議，為了血管健康，平時要多吃芹菜、菠菜等綠色蔬菜。