美國教育界普遍認為，任何一位學生除了學習之外，必須有面對社會的積極態度，他們必須積極參與課外活動，必須關懷社會，必須有社會責任感。不同的課外活動能反應學生不同方面的能力。所以，美國名校在錄取時一方面參考託福、ACT/SAT分數，但也看重學生的課外活動背景，課外活動成為能否獲得美國名校錄取的重要條件之一。
今天就帶大家盤點，美國大學最看中哪八項課外活動。你的活動別白做哦？！
1、學生會 （Student Government/Student Union/Student Council/ASB）
學生會對於美國學校來說是一個至關重要的組成部分。在學生會任職，招生老師會認為學生很有責任心和社會能力。美國大學希望這樣的學生能夠在大學生活中，對於執行政策和程序方面有優秀的表現。另外，學生會是通過學生選舉產生，也能夠體現一定的領導能力。
但是，學生會畢竟是一個校級水平的組織，依託學校的便利，許多學生大都能夠按照程式化的過程取得一些頭銜和榮譽。在此提醒大家，最好不要將自己全部的重心集中於此。具體如何參與，要根據自身的興趣和本校的學生會具體部門來決定。
2、辯論隊（Debate Team）/模擬法庭（Mock Trial）
在美國大學，辯論隊和模擬法庭是特別能體現學生個人素質和知識能力的項目。參加辯論隊及模擬法庭，能夠幫助學生提升思辨能力以及分析能力。因此這樣的課外活動格外受到美國招生官的青睞。
辯論賽不僅在中學階段風靡，而且在大學階段也是一個重要的學生活動。美國大學需要優秀的辯論隊隊員，所以格外歡迎有這方面經驗的申請者。美國前總統尼克森、甘迺迪、柯林頓都是全國辯論隊的優秀成員。
辯論隊可以是學校級別的，也強烈推薦學生參加國家、國際級別的辯論賽事，後者更能體現學生在此方面的出色能力。
3、參加學術團隊，學術類競賽 （Math, Envirothon, Robotics, Decathlon, etc）
許多學術團隊如：數學小組、環境科學小組、機器人科學小組和美國學術十項全能等，都是參與度非常高的課外活動小組。美國大學招生官更期待看到的是，你參加許多課外的競賽，並獲得從區域到國家級的榮譽。這樣的經歷，能夠凸顯出你在課程以外的學術興趣和才華。
關於競賽規劃，每個學生的情況不同，自然會有不同的競賽之路。
以計算機類學生的競賽規劃情況為例，申請計算機專業的同學，需要具備較強的數學物理和工程能力：數學部分建議大家權衡比賽的難易，選擇參加；物理部分推薦Physics Bowl和F=MA;科創和機器人競賽建議學生選擇參加其中一個就可以了。
再以商科類學生的競賽規劃情況為例，準備申請商科的同學，需要具備好的口才，優秀的領導能力，商業思維能力和較強的數學功底：演講、辯論和模聯比賽都能展現學生的口才，因此推薦選擇其中一個參加；各類商賽和CTB哈佛大智匯中推薦選擇一個參加；數學是經濟和金融學習的基礎，因而推薦學生參加數學競賽。
以下是按專業分的具體競賽推薦：
① 數學類競賽
數學是商科，文社及理工科的基礎。數學競賽中，推薦參加如下競賽：
AMC（全美數學競賽），分8、10、12年級。這個比賽難度適中，數學又是所有學科的基礎，因此建議所有同學考慮參加這個比賽
HiMCM（美國高中生數學建模大賽）是另一個強烈推薦同學們都考慮參加的比賽
AIME（全美數學邀請賽），AIME相對難度係數較高，要取得好成績並不容易；
Euclid（歐幾裡得數學競賽）易於獲得小獎，前25%，難取得大獎前10%或前5%;
HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math
Competition）難度比較高，建議數學見長的同學參加；
丘成桐數學大賽要求學生將數學課題寫成論文，要求很高，因此僅建議學霸同學參加。
② 物理類競賽
Physics Bowl
「美國物理教師協會「物理攝影大賽
PUPC
F=MA
丘成桐中學生物理競賽
比較推薦AAPT舉辦的F=MA大賽。這個比賽的小獎設立得比較多，因此相對易得。另外協會將由此選拔參加國際物理奧賽的選手。Physics
Bowl（物理杯），難度較大，推薦物理基礎較好的同學參加。
③ 化學類競賽
白貓杯化學競賽
英國皇家化學學會化學比賽
澳大利亞化學競賽
全國高中化學競賽
④ 生物類競賽
全國生物學聯賽
全國中學生生物學競賽
美國生物奧林匹克競賽
國際生物奧賽 International Biology Olympiad
⑸ 計算機類競賽
對機器人方面有興趣，或者打算申請工程或計算機專業的同學推薦參加以下競賽：
FRC國際青少年機器人挑戰賽
VEX機器人工程挑戰賽
國際機器人足球聯合會FIRA
RoboCup機器人足球比賽
國際機器人奧林匹克競賽WRO
FLL機器人競賽（樂高機器人）
VEX在美國的競賽有NASA和EMC支持，難度較高，不過中國的VEX由機器人教育及競賽基金會主辦，旨在推廣教育型機器人，引起學生對科學工程的興趣，因而競賽難度不高。難度較高，同時認知度也很高的機器人競賽有FRC（First
Robotics Competition）。FRC已經引入中國，舉行了CRC，中美機器人挑戰賽。14-18歲，對機器人有興趣的同學可以組隊參加。
其他可以參加的比賽還有如下：
DI創新思維大賽
頭腦奧林匹克競賽
國際編程算法大賽
DI比賽從含金量上來說，國際一等獎相當於科創全國一等獎。後兩個比賽中國同學參加較少，在這裡就不展開了。
⑥ 人文社科類競賽
演講比賽：希望之星等
辯論：NSDA，NHSDLC，美國名校辯論邀請賽，全國辯論邀請賽
模聯 MUN
CTB（ChinaThinks Big中國大智匯創新研究挑戰賽）
其中演講、辯論、模聯和模擬法庭都是體現口才能力的，建議同學選擇其中一個參加就可以了。對於文筆較好，打算申請傳媒或者文學相關專業的同學，推薦參加作文競賽。如果沒有參加作文競賽，可以發表論文。
CTB是比較推薦參加的比賽。通過CTB比賽，可以體現出學生的思維能力和解決問題的能力。學生以組隊的方式參加比賽。參賽者需從主辦方給出的101個挑戰中選擇一個研究課題並提出解決方案。挑戰涉及19個學科，包括人類學，建築，經濟，歷史，科技和工程等等。報名在12月份，開展研究是在報名之後，所以現在同學們還可以準備參加。
⑦ 商科類競賽
對於準備申請商科方向的同學，推薦參加DI、DECA、FBLA和SAGE。4個比賽是從易到難排列的。SAGE（Studentsfor the
Advancement of Global
Entrepreneurship賽智），也是一個含金量很高的競賽。比賽要求參賽者著眼於一個社會或生活中的問題，開展公益創業項目。比賽分為SEB（Social
Enterprise Business，社會企業組）和SRB（Social Responsible
Business，社會責任型企業組）。前者側重項目的社會影響力的評估，後者側重項目創新和盈利能力的評估。
對於如何選擇競賽：建議學生在參加這些比賽的時候先明確方向，同時難易結合。
上面提到的比賽多數是試題類比賽，需要長期競賽培訓才能出結果。除了試題類比賽，課題類競賽則需要提早開始準備，如果有足夠的文字支撐還是很容易出成果的。課題類競賽推薦ISEF和iSWEEP級別的國際賽事，對申請幫助很大。只要學生的成績不錯，拿到一等獎意味著進入美國前十學校，因此建議同學們及早整合資源，準備起來。
4、參加藝術活動 （The Arts: Music, Theatre, Visual Arts）
學生的藝術活動能夠為美國校園帶來無限生機。美國大學需要如有創造力的人才。比如演奏大提琴、演出戲劇或者富有繪畫才能。這也正是美國招生官希望看到的未來的大學新人。
5、參加實習、研究活動 （Internships, Research Opportunities）
參加科研活動在美國大學招生官看來是非常有價值的，比如醫學類活動或者科學類活動。這些活動能夠表現出學生對其所學領域的忠誠度和研究精神，並且能夠向學校證明學生掌握了高水平的研究流程和操作規範。
此外，參加不同領域的課外實習同樣能夠讓學校印象深刻，無論這份實習是在律師事務所打雜還是給體育教練當助理，錄取官非常看重學生在探尋未來的職業道路而付出的努力。
6、社區服務 （Community Service）
無論錄取競爭激烈的美國大學還是普通大學，社區服務在學生的履歷背景中是必不可少的一部分。許多學校希望看到學生每年在社區服務中貢獻的時間不低於50小時。
我們建議大家，可以將自己的興趣、特長等與社區服務結合起來。比如，通過舉辦個人畫展、音樂會等，為貧困者募集捐款。或者通過學術方面的研究，為有特定需求的人群提供解決方案。
7、參加體育活動 （Sports）
參加體育活動能夠鍛鍊團隊協作精神並保持健康的體魄。但是對於大學招生官來說，除非你是值得招募的專業運動員，否則你很難脫穎而出。
8、夏校/夏季課程/夏季項目 （Summer Program）
看完了最受重視的8項活動
再來看看美國這8大名校各自喜歡什麼樣的學生
普林斯頓大學
校方評價一個學生優秀與否的指標有4項：1、頭腦質量，其中包括智商、學習能力、創造力等。2、品格質量，其中包括責任感、價值觀、判斷力等。3、為學校做出貢獻的能力。4、未來在本專業和社區中起到領導作用的潛力。
哈佛大學
哈佛大學的招生簡章中有一句話：哈佛大學招生沒有公式可言。哈佛大學每年的錄取要求都不相同，但有一點是肯定的：哈佛大學錄取的不見得都是高分學生，獨到的見解、協作精神和動手能力更被看重。哈佛大學要找的就是人群中的領導者，培育的是領袖。
耶魯大學
要求學生具有領導能力和關注社區歷史的愛好，在音樂、藝術和科學方面有卓越的成績，要非常有趣、充滿活力。錄取時更重視高中成績、課外活動、老師的推薦信和個人陳述等。
哥倫比亞大學
位處最繁華的紐約，各種文化兼容並蓄，因此要求學生具有文化欣賞能力。校方認為只有懂得欣賞不同文化的人，才會獲得成功。
賓夕法尼亞大學
在錄取新生方面，沒有針對任何一個國家或地區學生的優惠措施。除了優秀的學術水平之外，該校要求學生具備嫻熟的英文寫作和溝通能力，以便適應互動性很強的美式教育，還要求學生具有學以致用的能力。
布朗大學
特別強調和崇尚自由，進校後學生可以自己選擇課程和專業，一年時間只學一門數學課程都可以。布朗大學比較偏愛術有專攻類型的學生。學校認為，如果你想成功，只要學會你自己喜歡做的事情就可以了。
麻省理工學院
擁有世界理工大學之最的美名，立校根本是培養高科技人才和管理人才。錄取學生有兩個重要條件：一是非常看重平時成績，不希望學生很會考試而不會做功課。二是希望看到學生在課外活動中取得的成就以及對社區產生的影響。
史丹福大學
拒絕過學術能力評估測試滿分的學生，這不是歧視學生，而是他們需要敢於創新、有社會責任感和社會擔當、能夠引領人類進步的人。史丹福大學2012年的錄取率是6.63%，2013年下降到5.7%，對於申請者的要求也進一步嚴格了。