孩子這2個時間睡覺，睡得越香越要快叫醒，對他生長發育沒幫助

有沒有發現，有的時候孩子明明睡得挺好的，但醒來之後沒有精神，反而不睡，還顯得精神一些，其實孩子這樣，多半是睡眠質量出現了問題，如果你家孩子這樣，就該重視了。

比如有時候中午喊孩子睡覺，可孩子特別有精神，怎麼也睡不著，玩著玩著睡意來了，倒頭就睡，而且睡得很香，到了快吃完飯的時候，怎麼叫也叫不醒，好不容易叫醒了，還不斷鬧情緒，這種情況就是沒有弄對入睡時間造成的，經常這樣對孩子生長發育沒幫助。

孩子在這2個時間睡覺，睡得越香越要快叫醒，對他生長發育沒幫助

第一個時間：早飯過後

有的孩子很早就會醒，但吃了早飯後，又想繼續睡覺，如果孩子有這個睡覺習慣，已經別遷就，孩子並不是睡得越多越好，一方面這本身不是一個好習慣，一旦養成了，對孩子沒好處，另一方面這個時間睡覺，腦子越睡越昏沉，醒來後精神一點也不好，這是因為孩子吃飽了，又沒有時間約束，睡著後就會睡很久。

所以即使孩子每天醒得早，也要建議孩子吃完飯後，在家玩玩具，也就是動起來，不能去床上睡覺。

第二個時間：黃昏時分

這個時間差不多是五六點的時候，光線不好，一旦睡覺後，很難醒過來，越睡越想睡，所以這個時候不要讓孩子去睡覺，即使白天沒有睡，也不要在這個時間讓孩子睡覺，不然等到吃晚飯的時候，很難叫醒他，而且夜間孩子也會醒來，再想入睡就難了。

經常這樣，對孩子的生長發育沒有幫助，因為晚上睡覺身體會分泌生長激素，而到了夜間孩子卻很清醒，不利於生長發育。

如果白天讓孩子睡覺，最好控制在一點到三點之間，超過三點就不要睡了。

不過新生寶寶例外，他們每天的事情只有睡覺，新生寶寶的睡眠不用去管，睡得越多越好，但3個月後的寶寶，白天睡覺變少了，那麼白天可以少睡點，晚上可以睡得更好。