大家好，我是葉醫生，以前給大家科普過其實緊張、焦慮、胡思亂想、暴脾氣、工作壓力大、心情不好也會導致胃酸反流情況加重，生活中很多人心情不好後出現反酸、燒心、胃酸反流都以為胃病又加重了，就開始各種吃藥、各種檢查、四處求醫看病，過度的緊張焦慮，其實胡思亂想、緊張、焦慮、心情不好就會加重我們胃腸道疾病，就會容易導致胃腸道神經內分泌紊亂出現難受。
特別是長期不規律的飲食，工作壓力大又加上緊張焦慮後反酸、胃酸反流這種難受非常難好轉，據我個人經驗總結統計，生活中至少有一半以上的胃病、反酸、燒心加重是因為情緒不好、緊張、焦慮、心情不好導致的，這些人只要教他們減輕緊張、焦慮、減輕壓力、減少胡思亂想、通過科學的飲食、科學的休息運動配合保養後大部分人不用吃一個藥物胃病、胃酸反流、消化不良、肚子脹等難受就會慢慢好轉。
反過來如果情緒沒控制好、經常胡思亂想、緊張、焦慮胃酸反流反覆的發作又會加重緊張焦慮的情緒，所以在生活中很多人就陷入了難受——緊張、焦慮——更難受——更緊張、焦慮這種惡性循環之中。感覺自己怎麼吃藥都好不了，感覺自己怎麼保養都好轉不了，當然有些人雖然已經很注意保養了，但保養的不科學，飲食不科學、運動也不科學，所以很多人胃病、胃酸反流等難受就一直反覆發作，胃酸反流難受一直反覆超過半年或者一年的時間就會導致很多人懷疑人生、甚至覺得自己是不是得了癌症和絕症。
然後在他所在的區域各個大小醫院到處檢查，所有專家號都掛了一遍，全身上下從頭到尾都檢查一遍，中藥吃完沒效果跑去吃西藥、西藥吃完沒效果跑去吃保健品，保健品吃完沒效果跑去吃秘方和偏方，全部都吃過去還是沒效果就更懷疑人生，更緊張、焦慮，而且長年累月的吃藥因為藥物的副作用和不良反應把胃腸道給慢慢吃壞了，以前給大家講過一個笑話說：西醫治標、中醫治本，中西醫結合把你治成標本，雖然是個笑話，但在臨床上或者生活中確實有些就是這樣，本來胃腸道並沒有什麼大問題，就是因為緊張、焦慮導致的胃腸道難受，但亂吃藥、吃了一大堆的藥反而把胃腸道給吃壞了。
那麼我們該如何改變緊張、焦慮、胡思亂想對胃病帶來不良影響？
首先你要找到讓你緊張焦慮、胡思亂想的原因？你每次緊張焦慮的時候好好想想到底是什麼原因引起你胡思亂想、緊張、焦慮？
胃酸反流、反流性食管炎、胃食管反流的人很多都是對這種疾病產生了錯誤的認識，覺得胃酸反流、反酸、燒心很難受，這是一種很嚴重的胃病，沒有好好保養會變成癌症，長期反酸、燒心食管會變狹窄等這些不科學或者錯誤的想法，這些錯誤的想法和消極自我心理暗示就會導致很多人一出現胃酸反流就會覺得生無可戀，特別是在沒有好好保養、吃什麼都反酸、燒心的時候特別容易出現胡思亂想、生無可戀的想法。
特別是一些脾氣不好、遇事愛鑽牛角尖、強迫症、事事要求完美的人更容易出現上述這些情況，以前給大家科普過單純反酸、胃酸反流不是絕症、也不是癌症，他就是胃酸從胃裡面反流回食管，大部分人好好保養都是可以慢慢好轉的，正常人沒有好好保養也會出現偶爾胃酸反流難受，並不是說一定要有胃病才會出現反酸、燒心難受，所以大家要知道這個道理，如果你是一個脾氣不好、緊張、焦慮或者強迫症的患者不要有這種錯誤的想法，有時候並不是反酸、燒心導致你緊張、焦慮難受、而是你對反酸、胃酸反流產生錯誤的看法導致你緊張、焦慮。
你每次出現緊張、焦慮的時候在心理默念一下：緊張、焦慮除了讓你胃更加難受以外對你其實沒有任何的好處。
第二就是有難受不要自己上網亂查：自己上網亂查很容易被帶偏，很容易產生消極心理暗示作用，心理暗示有積極心理暗示也有消極的心理暗示，如果你每天玩手機、上網亂查看到的結果或者看到的新聞都是癌症、絕症，都是各種胃腸道不舒服的新聞，你每天都會受到這種消極心理暗示，就會在強意識心理形成一個錯誤的暗示，覺得滿世界都是癌症，都是絕症，全世界人胃腸病都不好的錯誤心理暗示，所以我個人是非常不建議沒有醫學常識的人自己上網亂查，上網查詢信息雖然是免費的，但上網亂查後導致你緊張、焦慮出現心理問題需要你付出大量的金錢、大量的時間的為代價。碰到好多個粉絲因為上網亂查後別人騙了花了好幾千上萬塊錢買秘方、偏方保健品吃。去旅遊、去逛街、去找個閨蜜傾訴一下，去周邊走一走，找點自己興趣愛好的事情做，不要一閒下來就胡思亂想，上網亂查，少看那些癌症、絕症的文章。
第三：胃腸道疾病只要不是癌就是死不了，死不了就好好活著，如果你實在害怕自己長癌就去正規醫院好好看看，現在大醫院胃腸鏡都比較先進、而且大部分都是高清胃腸鏡，如果有毛病基本都可以通過胃腸鏡看出來，實在害怕就全身體檢一下，體檢沒問題就放鬆心情好好保養，不要一天到晚想著癌症、絕症的問題，越想越難受、越想越緊張，每天都懷疑自己是不是得癌症了人肯定會煩躁不安各種難受的。
第四：改變自己的心態，以前給大家科普過，宇宙浩瀚無窮，我們只不過是宇宙中的塵埃，中華文明上下五千年，古今往來再牛逼的人也很難活過一百歲，萬裡長城今猶在、再不見當年秦始皇，萬裡長城今天還簇立在山峰上，秦始皇這麼牛逼的人也早就入土了，你也不要想著活個幾百歲，改變自己的心態愛咋地咋地先好好過好這幾十年吧，天下大事總結起來就兩件事：第一件事就是關你屁事、第二件事就是管我屁事。沒放平心態一輩子都沒好好的生活過，每天都在緊張、焦慮中度過，人生在世，難得糊塗，看開點先過好今天，過好此刻再說，大家共勉。
大家應該能聽懂我的意思吧， 有興趣歡迎關注，明天繼續給大家科普反酸、燒心、胃酸反流如何治療和預防的問題，最後祝福大家胃腸道都能被這世界溫柔以待。