從寶寶出生開始，大多數媽媽們都會選擇母乳來餵養寶寶，只有在母乳不充足的情況下，才會不得不選擇配方奶粉餵養寶寶。隨著寶寶的漸漸生長，到了6個月左右的時候，所需的微量元素、維生素越來越多，僅靠母乳或奶粉已經遠遠不夠寶寶的營養需求了，在這個時候，媽媽們就要著手給寶寶添加輔食了，只有這樣才能保證寶寶得到更加全面的營養，也有利於寶寶的生長發育。
但是，很多媽媽們在給寶寶添加輔食的同時，經常會遇到一些難題，比如，寶寶是先喝奶還是先吃輔食？寶寶吃了輔食後不喝奶了怎麼辦？還有的寶寶吃了輔食後，還會出現便秘的問題，媽媽就想著可不可以給寶寶延遲一些再加輔食呢？等等這些，都是在給寶寶添加輔食的時候經常遇到的問題，那麼這些問題到底該怎樣解決呢？
首先，媽媽們要正確認識到，給寶寶添加輔食的重要性。
1. 補充母乳或配方奶的不足。寶寶生長發育過程中需要較多的鐵，從母體帶來的鐵會在寶寶出生後的3至4個月後消耗殆盡，而寶寶所喝的母乳及配方奶粉中鐵及維生素D的含量較低，不能滿足寶寶生長所需。因此，4至6個月的寶寶，容易發生缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病。而在此時添加輔食，是為了讓寶寶能攝取到均衡而且充足的營養，讓寶寶身體得到更全面的生長發育。
2. 訓練寶寶咀嚼吞咽固體食物和胃腸消化的能力。及時添加輔食，還可以鍛鍊寶寶咀嚼吞咽固體食物和胃腸道消化的能力，為換奶做好準備。寶寶在出生後一年中，要完成這種轉變，必須根據自身的發育情況，然後逐步改變食物性狀，比如從流質到半流質、再到固體食物，以及攝食方式，比如從乳房、奶瓶到杯、碗、匙、筷子等。經過循序漸進的適應過程，在換奶時才不至於因食物性狀，攝食方式的突然轉變而遇到寶寶心理上的拒絕或引起消化紊亂等問題。
3. 學習成人的飲食方式。餵寶寶吃輔食，不但是為了讓他嘗試不同的口味，並逐漸接受母乳或配方奶以外的食物，更是為了日後寶寶轉向成人飲食做準備。最主要的目的，在於讓寶寶告別吸吮期，學習大人的飲食方式。
其次，給寶寶添加輔食，要循序漸進。
輔食，顧名思義就是輔助食物的意思，因為寶寶6個月之前一直是以喝奶為主，一下子就讓寶寶直接吃輔食，寶寶也會接受不良。所以，1歲以內的寶寶，歪媽建議還是要以喝奶為主，輔食為輔的方式進行。在給寶寶添加輔食的過程中，需要遵循以下幾個原則。
1.添加輔食的時間。寶寶添加輔食的時間，一般認為是4到6個月之間，有些媽媽就會掐著時間，在寶寶滿4個月的第一天就開始餵輔食了。但是歪媽表示，這裡的4個月是一個比較傳統的說法，具體添加輔食的時間，還要根據每個寶寶的具體情況來看。如果寶寶的母乳十分充足，可以等到滿6個月，再給寶寶添加輔食；如果寶寶的母乳不足，無法滿足寶寶的生長發育，或是配方粉餵養的寶寶，那麼，在寶寶4個月的時候，就可以試著添加輔食了；有的媽媽的奶水比較充足，認為寶寶喝母乳比較好，所以在6個月後甚至更晚，都沒有給寶寶添加輔食的計劃，這樣很可能會導致寶寶營養缺乏、抵抗力差、愛生病、咀嚼功能發育緩慢等問題，所以，歪媽建議，給寶寶添加輔食，最晚不要超過6個月。
2.按照順序添加新食物。給寶寶添加輔食時，要注意每次只能添加一種新的食物，按照由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進的原則添加。在輔食的量上可以從1～2勺開始添加，如果寶寶吸收沒問題，再慢慢增加到3～4勺，每天餵1～2次即可。此外，每添加一種食物需持續吃3-5天，如果寶寶沒有異常時，再考慮添加下一種食物。
3.先吃輔食再吃奶。每次輔食添加的時間，應該安排在兩次母乳或配方奶粉之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，由於寶寶每次吃到的輔食量有限，需要再補充一些奶才能吃飽，所以，先吃輔食再喝奶，可以讓寶寶避免出現少量多餐的問題，如果一天之內進食的次數過多，不僅會影響寶寶進食的興趣，還會影響寶寶的消化系統。另外要注意的是，每天添加輔食的次數保持在一天兩次即可，其他時間還是以喝奶為主。
4.從泥糊狀到固體食物。初次添加輔食，可以選擇含有高鐵的嬰兒米粉，逐漸可添加泥糊狀的水果、蔬菜等食物，然後再過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜葉、水果粒等等，這樣可以促進寶寶的腸胃功能的完善和健康。
5.1歲前不要吃鹽和糖。寶寶1歲前不要在輔食中添加鹽和糖，因為鹽中的鈉含量攝入過多，會增加腎臟、心臟負擔，影響寶寶對鈣的吸收。另外，米粉本身屬於碳水化合物，含糖量已經不少，如果再加糖，很可能會導致熱量過高、營養過剩，造成寶寶肥胖，且容易影響寶寶體內的糖代謝。
最後，寶寶添加輔食後，出現便秘的情況，可以給寶寶多喝些溫開水，幫助寶寶潤腸。由於寶寶吃輔食之前，都是以喝奶為主，水分已經達到寶寶每天的需水量，不需要額外的水分補充。但是，寶寶開始吃輔食以後，則需要有更多的水分來幫助消化輔食，所以，這時候媽媽們就應該注意寶寶的水分攝入情況了，可以在兩頓奶之間，餵一些溫開水給寶寶，幫助消化。另外，選擇米粉的時候，儘量選擇一些粗糧加工、添加水果、蔬菜的米粉，這樣的米粉潤腸功能要比單一的精糧米粉要好得多。
媽媽們在給寶寶添加輔食的時候，有沒有遇到同樣的問題呢？你又是如何解決的呢？歡迎在下方評論區留言分享你的育兒經驗，和歪媽一起互動討論。