如何讓你的孩子正面表達情緒？

昨天在早餐店門口我女兒用溝通的方式得到了她想買的汽球，我的確覺得很驚喜。沒有大哭大鬧，沒有不依不饒。表達了自己委屈的情緒，同時陳述了想要買汽球的理由，我便毫不猶豫的給她買的一個汽球。因為她的這種正面的情緒的表達，是一定要獎勵的，這樣對她而言，下次才會做得更好。

今天聊聊如何讓你的孩子正面的情緒教養。

1、了解各種情緒的含議

其實每個孩子都是會察言觀色的，他們會根據所處的環境，接觸到的人的面目表情來認知此時他的情緒，比如是生氣、難過、委屈還是開心。當然這對於孩子來說是一次長期的修煉，在他的成長階段裡打磨對人的處理方式。所以讓他們了解各種各樣的情緒就變得非常重要了。

我們家有很多的繪本，有時候我會隨手拿出一本翻開，指著裡面的一個動物的表情問他：「你看看，大老虎現在是什麼情緒？」孩子想想，若有所思的說：「大老虎現在好開心啊。」「哦，真的呢，因為大老虎旁邊有好多的大雞腿啊，所以老虎覺得開心，是這樣嗎？」我誇張的問到。孩子用力點點頭說：「是這樣」。類似這樣的練習幾次以後，你就會發現下次你在跟他講故事，念繪本的時候，孩子會指著動物的臉說：「這個松鼠不開心、這個兔子喜歡哭、這個、這個大灰狼好可怕」等等類似於這樣情緒上的描述。當然市面上也能買到各種各種只針對情緒的繪本，也可以給孩子刻意的練習，所以讓孩子了解各種各樣的表情，代表著不一樣的情緒。

有時我們也會在家玩這樣的遊戲，我和孩子爸爸總是做出各種表情，讓孩子判斷爸爸媽媽此刻是什麼心情。

2、刻意描述你的情緒

很多家庭裡會這種情況，家長一味滿足孩子提出的任何需求，不管孩子提出的要求是否合理，只要是孩子要求的都會去不遺餘力的完成。還有一種情況，一切以家長為中心，類似媽媽會說:「我說不能行就是不行，你哭破天也沒用」。其實這都是兩個極端，這讓你根本無法走進孩子的內心，更不談正面的情緒教養了。

我們家孩子正處在可怕的兩歲，這個階段的孩子總是希望自己可以足夠強大，既無不願意任何人幫助他，自己學著大人的樣子洗衣服、掃地、穿衣服，結果肯定是可想而知的。如果孩子做了做讓你非常不高興的事情，比如有一次我的孩子睡上不想睡覺，就開始揪我的頭髮，非常痛。我就會很嚴肅的告訴她：「媽媽現在覺得非常生氣，因為你揪了媽媽頭髮，這種感覺非常痛，如果你願意的話我也可以試著讓你感受一下這種疼痛。」。這個時候我會稍微控制力度的去揪一下她的頭髮，在她感覺到痛的那一瞬間鬆手，孩子捂著腦袋說：「哎呀，好痛呀」。「是吧，真的很痛，所以你能不能揪媽媽頭髮？」孩子眨巴著她的大眼睛說：「再不能揪媽媽頭髮了」。一般這個時候，我還會再追問一句：「如果你可以過來抱抱我的話，我會覺得好一點」。她一定馬上跑過來，抱著你的脖子，有時候甚至會拍拍你的背問你：「現在有沒有好一點？」驚喜吧，這在我們家屢試不爽。

刻意的去描述你的情緒，你的高興、難過、憤怒都可以通過大人的表達，讓孩子清晰的知道應該如何去表達她的情緒，並且通過表達去了解產生這種情緒的原因，以及化解情緒的方法。

因為這樣日常的表達，有時候我早上化好妝去等孩子醒來，她睜開眼睛的第一句話對我說：「媽媽今天真漂亮」。孩子嘛，總是能給我們驚喜，刻意去培養孩子的表達，正面且行之有效的表達。

3、溫暖的家庭氛圍

被愛的孩子更獨立，很多家長認為從小培養孩子的獨立性，自己早早的睡覺，儘量不要跟在大人身邊。他們會認為這些孩子的獨立性是通過這些從小訓練。

我們去遊樂園也經常會看到，有的孩子可以自己玩，然後得意的示意媽媽我在這裡，得到媽媽的回應後，又繼續玩。而有的孩子卻一定要跟媽媽在一起玩，千萬不要覺得這是因為孩子愛你，如果他不願意放開你的手那是因為他害怕一旦鬆開你的手就會消失，這是孩子正在用行為告訴你：「你不夠愛我，你需要再愛我一點」。

「愛」不是在吃飽穿暖之後才會產生的需求，愛其實是我人類正常健全發展的一個非常基本的條件，當你剝奪了愛，人類也就無法正常的發展了。

所以讓孩子在一個有愛的家庭氛圍，是孩子正面情緒的底層基礎。你的孩子通過大哭大鬧滿足需求的時候，你說：「你再不聽話，媽媽就再也帶你出來玩了」。你看，相較於孩子的哭鬧，你的情緒處理又高明到哪裡去了？

所以大人真的需要實時自省，言傳身教、自體力行的去幫助孩子正面處理自己的需求與情緒，孩子的一言一行都是家長的行為的映射。

教育是一棵樹動搖另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。