育兒道路上困擾媽媽的難題千千萬，夜奶就是其中一個關卡。新生兒每天的睡眠都是斷斷續續的，他們還沒有意識到白天跟夜晚的分別，在很長一段時間內，他們的吃喝作息都是無規律的。
關於對夜奶的定義，寶媽們大概可以理解為寶寶在睡覺前最後一次餵奶後，一直到早上4點、5點之間，這期間給寶寶餵奶奶，就籠統稱之為夜奶。
寶寶夜夜哭鬧醒來，餵奶後極其滿足，隨後安穩入睡。但這個階段對於需要餵奶的爸爸媽媽卻是大大的折磨。寶寶在夜裡多次醒來要奶喝，無疑會導致寶媽的睡眠質量大打折扣。
對於部分生產完容易失眠的寶媽來說，這更是一種精神上的摧殘。所以，為了幫寶媽們順利告別這個痛苦的階段，我們今天就來說一說：寶寶出現哪些表現就可以戒夜奶了？
可以戒掉夜奶的表現之一：寶寶已經具備睡長覺的能力
剛出生的寶寶，幾乎每天都是跟媽媽形影不離，餓了時吃母乳，困了就睡在媽媽懷裡，持續時間可達到3個月左右。這期間寶寶逐漸可以分辨白天跟夜晚，美國兒科協會認為：3個月的寶寶就逐漸開始具備睡長覺的能力了。
而當這個時候，寶媽們就可以考慮慢慢給孩子戒掉夜奶了。這裡要提醒寶媽們一句，戒掉夜奶不要圖快，循序漸進、屢次嘗試的進行，才對寶寶的生長發育更為有利。
在戒夜奶的過程中，寶媽不妨逐漸減少餵夜奶的次數以及餵奶量，從3次到2次再到1次，直到最後完全戒掉。
可以戒掉夜奶的表現之二：寶寶開始添加輔食之後
通常寶寶在6個月大的時候，寶媽們就可以給寶寶添加輔食了。順便一提：此階段需要按照優先添加含鐵輔食、從一種食物開始添加逐漸實現多樣化、從容易消化的糊狀食物慢慢過渡到成人飲食等輔食添加原則。
而美國兒科協會認為：在6個月添加輔食後，就可以著手培養寶寶良好的睡眠習慣了。如果寶寶到了這個階段，適當減少餵夜奶次數甚至成功戒掉夜奶，對健康睡眠模式的建立大有裨益。
而且相比於3個月的寶寶，6個月之後戒夜奶的效果會更加顯著哦~而到了10個月左右，寶寶最好能徹底戒掉夜奶。
可以戒掉夜奶的表現之三：寶寶可以獨立入睡
在寶寶成長過程中，父母一直都在扮演十分重要的角色。面對戒夜奶這個大難關，與其說「斷夜奶」，還不如用「培養良好睡眠習慣」更貼切，因為只要建立起了健康的睡眠模式，夜奶自然而然就戒掉了。
父母需要堅持一個原則：督促孩子在睡前把所有事情都做完。
到了夜晚孩子該睡覺的時候，先確保填飽了肚子，幫孩子營造好睡覺環境，睡前給孩子聽聽舒緩的音樂、給孩子講睡前故事等等，都有利於促進獨立入睡。
一旦孩子出現了上面三種表現的，寶媽寶爸就要抓緊行動了。種通常情況下，戒掉夜奶這件事應該在寶寶10個月左右就能完成了，這樣既不會影響到大人的睡眠，對寶寶的生長發育也大有裨益。
各位父母，你家寶貝是從多大的時候開始戒夜奶的？幾歲完全戒奶的？歡迎留言分享你的育兒經驗。