大年初五不出門,教你臘腸新吃法,跟它一起蒸,好吃不膩家人都愛
前幾天孩子們在家的時候,早餐吃得比較晚,常常吃成早午餐,午飯就變得簡單了,因為總是吃總是吃也吃不下去啊。午飯多是簡餐,不是一桌子菜的形式,以至於過年備的臘腸都還沒有吃到,孩子們就回去了,我讓他們帶點臘腸回去自己做著吃。今天問我臘腸怎麼做最簡單最好吃。其實臘腸怎麼吃都美味,今天推薦這個吃法更健康,不用油不用鹽,搭配芋頭蒸了,芋頭吸收了臘腸的油脂,整個菜都變得特別美味了。芋頭可以當主食,有這樣一盤菜,主食也可以少吃點了。
今天用的臘腸是甜腸,是我們當地一個店裡加工的,這阿姨做了幾十年香腸,味道很棒。除了用甜味臘腸,麻辣的,五香的也都可以用,風味各不相同,都很好吃。芋頭是我們日常生活中很常見的健康食物,經常吃可以健脾消食,它含有一種天然的多糖類植物膠體,能促進食慾,幫助消化,膳食纖維含量特別豐富,能刺激腸道蠕動,增加大便體積,有潤腸通便作用。各地的芋頭品種各有不同,我們當地以白芋和紅香芋比較常見,都屬於是芋仔類的小芋頭,口感綿軟味道濃香,蒸著吃特別好。
芋頭蒸臘腸
主要材料:芋頭、臘腸、
所需配料:紅辣椒、蒜苗、少量生抽。
具體做法:
準備一段臘腸,兩個芋頭。進入臘月,我們當地的肉鋪或者是專門製作香腸的店鋪就開始忙著灌臘腸了,自己買好肉讓店家加工成香腸,回家自己涼曬,我今天年前事情特別多,直接從店裡買了一些,還挺好吃。今天用的臘腸是生腸,直接切片蒸就很好。
芋頭去皮備用。敏感皮膚的朋友要記得戴手套,手上粘了芋頭黏液會很癢。
把芋頭和香腸都切成片。芋頭片和香腸片厚薄均勻,如果剛好大小一致那更好了。
一片芋頭一片香腸擺在盤中,本來想擺成圓形,結果芋頭太滑了,放棄擺造型。
上籠蒸上,水開後計時,蒸十二分鐘左右。
開鍋取出,淋一點兒生抽給芋頭調味,放上切碎和辣椒和蒜苗,這道菜就做好了,紅紅綠綠的也很好看。
多說幾句:
蒸著吃的芋頭,要選擇粉糯的蒸出來才好吃,有些芋頭做熟之後是脆的,那樣的品種適合切絲快炒,蒸著吃口感不是特別好。
這道菜,我用了一點兒生抽,如果用麻辣椒香腸或者是五香香腸,生抽都可以省掉不用。
用蒸的方法烹飪,食物營養不流失,還可以有選擇地加入油脂和調料,讓我們吃得更健康。