想讓寶寶的大腦更聰明,超過同齡小朋友,輔食就該這樣吃!

2020-12-24 飯飯媽媽育兒

孩子是每個家庭的希望,雖說寶寶聰明與否大多是基因的關係,但後天的合理餵養,也是讓寶寶聰明的重要因素,在孕期時孕媽媽就已經開始注意胎兒的智力發育,經常會吃些補腦的食物,讓胎兒的大腦發育更聰明,寶寶出生後,大腦仍然在快速發育階段,補充足夠的營養,也會讓寶寶的大腦更聰明。

寶寶吃什麼更聰明?這是所有父母們所關心的問題。寶寶出生後,母乳的餵養是必不可少的,寶寶喝母乳不僅能增加抵抗力,還能讓寶寶的大腦發育更迅速。但是寶寶一歲以後母乳的營養已經不能滿足寶寶的需求了。媽媽應該給寶寶多吃一些補腦的輔食,這樣才能幫助寶寶大腦發育的更好更聰明。下面小編來分享補腦輔食的搭配,讓寶寶越吃越聰明!

青菜蝦肉粒粒面(10個月以上寶寶)

食材:鮮蝦20g、麵粉50g、捲心菜20g、姜1片

1、鮮蝦洗淨去皮去蝦線,用姜醃製10分鐘(方便去腥)

2、.捲心菜洗淨放入熱水中焯熟再切成小塊

3、將蝦和捲心菜放入輔食機中攪拌成泥(沒有輔食機的也可以剁碎,比較費時間)

4、取一個容器倒入麵粉、清水、青菜蝦泥攪拌均勻(一歲以上寶寶可以加入少許鹽調味)

5、拿一個食品袋把麵糊裝進去,頂部剪去一個小口

6、接著燒一鍋開水,水沸之後擠入麵糊,麵糊變成一個小圓球的時候就用湯匙刮入水中,帶面球漂浮起來就可以出鍋給寶寶吃了(蝦本來就是比較容易熟的食物所以也不要煮太久)

小貼士:初次添加蝦輔食,應少量添加,觀察寶寶是否過敏,如果有過敏反應應立即停止添加,也可以更換成別的食物,像牛肉、肝臟等等和素菜的搭配,同樣的做法,這樣搭配做出來的輔食,寶寶越吃越聰明呢。

毛豆奶酪餅(一歲以上寶寶)

食材:雞蛋一個、奶酪20克、毛豆100克、麵粉30克

1、毛豆洗淨放入鍋中煮熟,再撈出毛豆晾涼了去除毛豆的外殼(豆類食物一定要煮熟,不然吃了沒好處反而有壞處,容易中毒)

2、將毛豆和奶酪放入輔食機中,加入適量清水,打成泥

3、取一個容器倒入麵粉、雞蛋和毛豆泥攪拌均勻(麵糊不能太稀否則影響成型,勺子舀起時麵糊呈塊狀掉落就可以了)

4、熱鍋底部刷上一層薄薄的油,轉小火再倒入麵糊鋪平,待底部凝固後翻面再煎2分鐘既可以(如果麵糊比較厚要多煎一會兒,注意燒焦)

5、最後將煎好的麵餅切成小塊就可以給寶寶吃了

小貼士:別看著不起眼的毛豆營養價值可高了,它的蛋白質含量高達16g/100g,此外毛豆中的不飽和脂肪酸和亞油酸,既能提高寶寶的免疫力,又能提高寶寶的記憶力,是寶寶智力發育的好幫手。在嬰幼兒成長時期,多給寶寶吃這樣的輔食,讓寶寶大腦發育比別人快一步。

相關焦點

  • 0-3歲寶寶大腦發育不可逆!輔食添加這樣做,寶寶更聰明
    我們都知道,寶寶大腦發育一生只有一次不可逆!人的大腦發育最旺盛的時期是從胚胎3個月開始到生後3歲這段時間,在這個時期,主要進行腦細胞的增加,磷鞘的生成以及腦部溝回的形成,極少數的小朋友可以持續增長到身後的5到6歲。
  • 寶寶輔食~聽說吃魚的寶寶會更聰明哦
    從寶寶開始添加輔食開始,家長就會精心給孩子挑選食材,其中,很多家長都會選擇給孩子添加魚,認為魚會讓孩子更聰明,這是真的嗎?此外,魚肉中豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、各種微量元素等,能為寶寶提供平衡的膳食營養,促進兒童的大腦發育和智力發育。
  • 1.5~2歲寶寶能吃什麼輔食?營養師:輔食這樣安排,孩子更聰明
    文 | 小書蟲媽媽軒軒一歲半了,已經長了12個牙齒了,能吃的輔食種類也從單一的米糊變得越來越多樣了。也正是這個原因,如何給寶寶選下一種新輔食,如何做出美味又營養輔食,就成為了軒軒媽媽最苦惱的事情。相信有很多新手媽媽也像軒軒媽一樣,每天為寶寶的輔食問題傷透了腦袋。那麼,今天我們就來聊聊1.5~2歲寶寶的科學餵養問題。
  • 兒科醫生:這5類寶寶輔食,利於寶寶大腦發育,讓孩子越吃越聰明
    家長要注意營養合理均衡,正確給寶寶添加輔食,能讓寶寶越吃越聰明,多給寶寶吃些小米和雞蛋,能促進寶寶大腦的發育,並且能增進寶寶機體的免疫力,可降低寶寶患病的風險,豆製品和魚類有利於寶寶大腦發育,哪些食物讓寶寶越吃越聰明?
  • 想讓寶寶更聰明 把握這些因素
    換句話說,為寶寶打造更聰明的大腦就需幫助寶寶的大腦正確連接,而這項艱巨的任務從懷孕之初就要開始準備,才能讓寶寶更聰明。  ▍寶寶是否聰明,這些因素很關鍵!  雖說寶寶的智力與基因有一定關係,但同時受到後天因素的影響。基因我們無法改變,我們只能通過後天因素為寶寶助力,讓寶寶更聰明。
  • 2歲前這3個關鍵點,輔食吃正確,寶寶比同齡人聰明幾倍
    什麼才算「更好的輔食」?首先我們要了解了寶寶不同階段,發育的特徵,才能讓更好的量身定製!尤其是2歲內的寶寶有3個成長關鍵期。掌握了正確的輔食技巧,你會發現寶寶的智力發育、身體發育、語言動作發育各個方面,都會比同齡孩子更加優秀!
  • 寶媽輔食必備攻略,寶寶「輔食油」這樣選才不會出錯
    相信每個作為寶媽的人,在寶寶終於可以吃輔食的時候,都牟足了勁準備大展身手給寶寶做各種輔食,尤其是現在網絡發達,一搜便是各種輔食製作教程。但是,不知道寶媽們有沒有發現,很多有關寶寶輔食的教程裡都在製作輔食的過程中,都加了油。
  • 不補充DHA寶寶會比同齡人笨?其實這樣做輔食就可以補充了
    現在越來越多的廣告宣傳稱,補充DHA可以讓寶寶大腦更聰明!很多媽媽就會焦慮,是不是別人家寶寶都吃了,我家寶寶沒吃的話,會不會比同齡寶寶笨一些?營養師團寶媽提醒大家,謹慎選擇和消費寶寶的這些補品。團寶媽平時給寶寶做的輔食中,用到比較多的是三文魚,鱈魚等,刺很少又比較容易消化的魚。尤其是鱈魚是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物,是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一,還含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質,特別是DHA等多種人體必需胺基酸。
  • 牢記「三可以,三不能」,這樣照顧新生兒,寶寶更聰明媽媽也省心
    導讀:牢記「三可以,三不能」,這樣照顧新生兒,寶寶更聰明媽媽也省心各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:牢記「三可以,三不能」,這樣照顧新生兒,寶寶更聰明媽媽也省心!那麼我們就來看看吧!
  • 最適合寶寶吃的4種輔食,不僅促進大腦發育還能讓寶寶更聰明
    下面為寶媽們推薦幾種寶寶最該吃的補腦輔食。不僅促進大腦發育,還補充蛋白質和微量元素哦1、魚類。可以促進寶寶智力發育,魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源。可增強人的記憶,思維和分析能力。尤其是深海魚富含DHA。如三文魚、鱈魚等。
  • 蒸蛋這樣搭配材料,擺脫口感單一,補鈣又補腦,寶寶吃更聰明
    導讀:蒸蛋這樣搭配材料,擺脫口感單一,補鈣又補腦,寶寶吃更聰明各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。
  • 寶寶不吃輔食?寶寶輔食中能加鹽嗎?輔食該怎麼添加既營養又健康
    最近幾天,看到寶媽群裡有很多人在討論,關於寶寶該如何添加輔食的問題。有寶媽問:「寶寶什麼時候可以添加輔食,該怎麼添加?」還有寶媽問:「給寶寶做哪些輔食,寶寶吃的既營養又健康?」甚至有寶媽說:「我辛辛苦苦熬了兩個小時的山藥粥,寶寶一口都不願意吃,都沒有信心繼續餵下去了。」其實,只要學會科學的餵養方法,合理地為寶寶添加輔食,相信這個問題就難不倒大家了。
  • 輔食這樣吃,寶寶聰明又健康
    當然如果你說你家寶寶發育的好,早就想吃輔食了,那麼看看是否符合以下這些現象:當寶寶【挺舌反射】消失,能夠扶坐或獨坐,對大人的食物開始產生興趣。該反射消失一般會看做是已經可以適當餵養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標誌。當寶寶符合上述條件時,就說明該加輔食啦!從富含鐵的泥糊狀食物開始,逐步添加食物種類。每次只新增一種食物,觀察胃腸道是否耐受。食物性狀由稀到稠、量由少到多。
  • 吃什麼能讓寶寶更聰明?秘訣在這裡
    關於如何能讓寶寶更聰明這個問題,從古至今,從東到西,一直是爸爸媽媽們熱切關注的話題,對於還處在嬰兒時期的寶寶來講,「吃的對」無疑是變聰明最直接的方法。那麼,吃什麼才能讓寶寶更聰明呢?對寶寶食品有所研究的爸爸媽媽們,一定對大名鼎鼎的DHA和AA很熟悉,都說這兩種物質能幫助促進寶寶的智力發育,可是為什麼DHA和AA可以讓寶寶變更聰明?怎麼吃、吃多少才能讓他們的作用發揮最大?
  • 如果寶寶經常這樣睡覺,發育會比同齡小朋友落後很多,趕緊改過來
    小李前兩天送孩子去上學,發現兒子比班裡的同齡小朋友矮了一大截,後來去醫院做檢查,發現其他方面都正常,之所以會這樣,就是睡眠不足造成的。原來,之前孩子一直是奶奶照顧的,而老人晚上的睡眠時間少,往往是十一、十二點才入睡,孩子也就跟老人一樣,每天都很晚才睡,早上卻很晚都不願意起來,時間一長,就會比同齡的小朋友矮一大截。
  • 寶寶4個月後,多讓寶寶吃一種輔食,寶寶比同齡寶寶發育更好
    一般情況下,寶寶滿4個月以後,母乳已經無法滿足寶寶的食慾,這個時候就需要爸媽為寶寶準備輔食來滿足生長的全面需求。不過,輔食的形式多種多樣,補充的好與壞也會直接影響到寶寶的生長發育。據說,第一口輔食吃米粉的寶寶要比同齡寶寶發育更好哦。
  • 寶寶輔食要加「油」嗎?超過這個年齡就要加,否則影響智力發育
    我們都知道寶寶6個月以後就要添加輔食了,但這輔食究竟該如何添加呢?最近糖媽收到了一個寶媽的私信,她家寶寶8個月了,自從添加輔食後一直是「無糖、無鹽、無油」,她認為這樣對寶寶才是最健康的。根據世界衛生組織建議:嬰兒6個月以後就可以吃「食用油」了。很多寶媽都有這樣的誤解,覺得寶寶腸胃功能比較弱,吃油可能會不消化,但事實上寶寶從出生開始就在「吃油」了。
  • 寶寶吃什麼食物會變得更聰明?寶媽們需把握這幾點寶寶餵養原則
    網友留言:寶寶吃什麼食物會變得更聰明?在寶寶餵養方面,寶媽們需要注意些什麼呢?對於「吃什麼食物能讓寶寶變得聰明?」這個問題,我想不只是這位寶媽才想知道答案,這可以說是每位爸爸媽媽都想知道答案的吧?所以剛開始給寶寶添加輔食是添加嬰兒強化鐵的營養米粉,開始每天餵一兩次輔食就可以啦。等寶寶適應一種輔食後再添加另外一種輔食,比如可以給寶寶添加蛋黃、蘋果泥、胡蘿蔔泥之類的,蛋黃裡面所含的磷脂對寶寶的大腦發育非常有好處,能夠促進寶寶智商發育。
  • 吃什麼東西能夠促進大腦發育,讓寶寶更聰明?
    小助理在整理問題的時候發現,很多的寶爸寶媽對寶寶的大腦發育非常的關心,總是希望自己的寶寶比別人家的更加聰明。「醫生,寶寶現在正值發育的年紀,給寶寶吃什麼東西可以補腦呢?」「大夫,給寶寶吃什麼可以促進大腦發育,有什麼辦法可以讓我的寶寶可以更加聰明一些?」
  • 再餵寶寶吃這樣的海鮮輔食,只會營養不良甚至危害健康
    自從寶寶滿6個月後,媽媽們開始為寶寶輔食操碎了心。都說「吃魚的寶寶更聰明」,抽不開身去菜市場選購的寶媽們,紛紛打開了電商網站。寶寶的腸胃不是垃圾場,不要什麼都往裡面填!以下這些海鮮輔食最好少給寶寶吃,否則非但不能補充營養,還可能危害健康。