文丨悠悠
每年的4至5月份，是孩子身高猛長期，身高的生長速度能達到秋季時的2到2.5倍。不想孩子的身高落後於他人，要抓住這兩個月，養成好的生活作息習慣，一定要重視哦。
孩子的身高除了受父母的遺傳影響外，後天的因素也是很重要的。作為父母，要給孩子把好關，抓住4至5月份的身高猛長期：
1、保證孩子充足的睡眠時間
充足的睡眠能促進孩子體內生長激素的分泌。生長激素在促進孩子長個上，起到非常重要的作用，而且對促進肌肉，骨骼，結締組織的發育也起到重要作用。晚上10點到凌晨2點之間生長激素的分泌達到高峰，故晚上10點之前最好能保證孩子進入深睡眠狀態。
孩子在睡眠狀態時，家長不要頻繁的打攪孩子，多為孩子營造舒適的睡眠環境，臨睡前不要責備孩子，以免帶著情緒睡覺影響睡眠質量。
2、飲食營養要充足
孩子處在身體發育的關鍵期，營養的充分供給很重要，在保證孩子營養均衡充足的情況下，鈣的補充不能大意。鈣是骨骼生長的基礎，每年春季，很多孩子由於生長速度快，在不同程度易表現出生長痛，寶媽別大意。
多從天然食物中補充鈣，青菜水果中富含維生素也要經常吃，有助於促進營養的吸收。寶媽們需要特別注意，補充鈣的時候別給孩子吃大量含草酸的食物，影響鈣的吸收。勤帶孩子曬曬太陽，以促進鈣的吸收。
3、適量運動不可少
有調查顯示，愛運動孩子的身高，平均要比不愛運動的孩子高出4到8釐米。運動能刺激生長激素的分泌，促進韌帶，肌肉，骨骼等的發育。
像打籃球，引力向上，羽毛球等一些具有彈跳性，能讓身體舒展的動作，對促進長高比較好。根據孩子的年齡選擇適合的運動，但不要過量運動哦。
促進孩子身高發育除了做好這幾點外，還有非常關鍵的一件事，就是預防孩子生病。
春季氣溫回升，萬物復甦，病菌雜菌也多，再加上氣溫忽冷忽熱不穩定，寶媽們要提醒孩子及時增減衣服，遵循穿衣三分寒，上薄下厚的原則，不過量捂汗，不脫之過急。每次孩子生病不但影響身體健康，還影響身體的生長發育，特別是在長高的黃金時期，寶媽們多注意，千萬別讓孩子因生病耽誤了長個。