作為父母，誰不希望自家孩子長得一表人才、高高大大的呢？因此孩子的身高問題，總是父母們非常關心的一個問題。
孩子的身高除了遺傳基因要起到百分之六七十的作用之外，還有一部分受後天營養、環境的影響，因此，父母們不可錯過孩子長身高的關鍵時期，如果在孩子的猛長期多給孩子補充營養，那麼即使先天條件不是那麼好，也是可以「後來居上」的。
由於每個孩子發育的時間有早有晚，並沒有一個統一的時間，如何判斷自家孩子是否處於猛長期呢？可以看孩子是否有以下幾個現象：
1、吃得多，容易餓
當孩子處於身體快速發育時期，所需的營養也會相應地增加，這個階段孩子飯量明顯增加，但仍會總感覺飢餓，也就是人們常說的「半大小子，吃窮老子」。
2、腳長得快
當孩子猛長身高時，腳也會處於快速生長階段，如果家長發現，才給孩子買了不久的鞋很快就擠腳了，不用懷疑，孩子猛長的時候到了！
3、腿有發脹的感覺
腿發脹其實是生長痛的一種表現，當孩子猛長身高時，在傍晚或者入睡前會有大腿發脹的感覺，這是因為孩子這個階段骨骼生長快，而附近肌肉和筋腱的生長速度沒有骨骼快導致的。
4、愛睡覺，且會做奇怪的夢
猛長期還有一個特徵就是嗜睡，因為人在睡覺的時候，垂體會分泌一種生長激素促進生長，達到增高的效果。
而且，這個階段，經常會發生快要入睡的時候，突然夢到自己踩空，或者夢到被人追卻跑不動的情況，這也是骨骼生長帶來的影響。
當家長意識到孩子的猛長期到了，一定要抓住這個長高的好機會，多在飲食上下功夫，注意多給孩子補充優質蛋白質、各類維生素和礦物質。
除此之外，可以帶孩子多參加有利於長高的運動，比如單槓、攀巖、籃球之類的，而像舉重之類對身高有抑制效果的運動則不要進行。另外，要給孩子提供一個良好的環境，使孩子保持愉快的心情，擁有良好的睡眠。
要想孩子長得高，家長要多觀察孩子是否有上面這幾個現象，切不可錯過了孩子長高的「黃金時期」。