免出膜的快手早餐麵包,全麥、低糖、少油,外韌裡軟,好吃更健康

2020-12-24 Rayna2018

早餐麵包品種繁多,要說哪一種更好吃,這是個仁者見仁智者見智的問題,不好一言以蔽之。然而據我所知,有一款外形超萌堪比甜甜圈的圓形麵包,因其低脂、低膽固醇、低發酵的特點徵服了我身邊絕大多數烘焙愛好者,引得大家爭相學做,它有一個好聽的名字叫做貝果。

全麥果仁貝果

貝果的製作不僅簡單還非常有趣,它最大的特色就是生坯先用沸水煮過再經烤箱烘烤,這使得貝果的口感外韌裡軟,帶著一種獨特的咬勁,吃起來越嚼越香,很有回味。此外,貝果發酵時間短,對麵團的要求也不高,完全不需要揉面出膜,就是新手朋友也能輕鬆駕馭。可能有的朋友會說,貝果的整形手法對新手來說還是略有那麼一點點難度,那也無妨,因為今天我給大家分享這一款,對整形做了最大限度的簡化,免去了擀卷的麻煩,是據我所知是最簡單的貝果製作手法。話不多說,咱們這就趕緊做起來吧!

食材清單:高筋麵粉100克、全麥麵包粉30克、細砂糖5克、鹽2克、水75克、乾酵母1.5克、黃油3克、果乾堅果20克切碎備用。

另外還需準備清水1500克、細砂糖50克用來煮貝果。

製作方法:

第一步:除了黃油與堅果碎之外的食材按照先液體後粉類的順序請入麵包機,啟動和面程序,揉面5分鐘。麵團變得滋潤光滑後加入軟化的黃油,繼續揉面幾分鐘至黃油被完全吸收,最後丟入堅果碎,大致揉勻即可。

食材請入麵包機
加入軟化的黃油

這個麵團比較小,用手揉起來也很方便,因為麵團只需揉光即可,並不需要花多少力氣。不喜堅果也可以不加。

第二步:麵團倒在揉面墊上,不需發酵,直接分割成三等份,搓圓後蓋保鮮膜鬆弛15分鐘。

分成三等份
鬆弛15分鐘

第三步:取一個鬆弛好的小麵團,按扁摺疊排氣,再次收圓,用手指在中間戳一個洞,然後小心地擴大,整理成為圓環狀,較為光滑的一面朝上,放置在剪開的小片油紙上。依次完成三個生坯,蓋保鮮膜,室溫發酵30分鐘。這個整形手法是不是特別易於操作?

中間戳洞
擴大圓孔
發酵30分鐘

第四步:發酵至第20分鐘,烤箱預熱,上下火,190度。將50克細砂糖溶於1500克清水中,大火燒開,轉小火,將生坯光面朝上,連小片油紙一起丟入水中,再迅速撕去油紙,煮30秒翻面,再煮30秒撈出,光面朝上,有間隔地放置在鋪了油紙的大烤盤上,然後立即放入預熱好的烤箱中層,烤制18分鐘左右,表面上色滿意加蓋錫紙以免上色過深。

糖水煮貝果
烤制

請注意:此處給出的溫度和時間僅供參考,請根據自家烤箱脾性做出調整。

成品圖1
成品圖2

烤好的貝果立即取出,移至晾架上降溫後食用。貝果的吃法多樣,最棒的一種就是橫向切開,內中夾上芝士片雞蛋蔬菜火腿等等食材擠上醬汁,就是超美味的貝果三明治。早餐吃上一個,能量滿滿一整天!

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