你好，我是Biu丸子爸爸，這篇想和你在科學的角度聊聊孕期如何科學地吃火鍋。懷孕中的媽媽，那叫一個慘呀！這也不給吃，那也不讓吃。
其實，80%的孕媽不知道孕期如何科學地吃火鍋，可是管不住嘴呀！這個時候就會給胎寶寶帶來不良的影響。關於火鍋，關於懷孕， 我想跟你分享以下5條注意事項。讀完這篇，你就可以安心地吃火鍋了。
在開始分享吃火鍋的注意事項之前，我們先來討論一下孕期可不可以吃火鍋，吃火鍋的危害有哪些？
孕期可以吃火鍋嗎？
孕期可以吃火鍋，但是弊大於利，建議還是少吃為妙。
孕期吃火鍋唯一的利處就是：刺激孕媽的食慾。
孕期吃火鍋的危害？
孕期吃火鍋會引起身體不適，甚至有感染寄生蟲的風險，對孕媽和胎兒沒有益處。
吃火鍋時短時間的加熱並不能完全殺死寄生在肉類上的寄生蟲。這些寄生蟲會通過母體感染胎兒，嚴重的可能引起流產、死胎，或影胎兒的發育造成胎兒畸形。
火鍋中含有較多的辛辣刺激性的物質，會加速孕媽的腸胃蠕動，造成孕媽的身體產生不適。
孕期吃火鍋的注意事項
1：自己在家煮火鍋更安心
孕媽孕期吃火鍋一定要注意食品安全，避免吃到不乾淨的食物從而對自身和胎兒造成傷害。自己在家煮火鍋，從湯底到食材都能自己把控，吃著更安心。
2：在家人陪同下吃火鍋
孕中期以後孕媽的肚子都已經漸漸隆起，這個時候吃東西就有諸多不便。外出就餐或者在家就餐應該有人陪同更為安全。如果食物離孕媽比較遠，孕媽強行伸手夾食物，會加重孕媽腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛。
3：準備兩雙筷子
準備兩雙筷子一雙筷子專門夾生食，一雙筷子專門夾熟食。畢竟生食上是有細菌的，如果不分開來夾，會導致生食上的細菌沾染到熟食上被吃到肚子，造成孕媽腹瀉或者其他疾病。
你是不是好奇，為什麼我會給你推薦一雙筷子，這不是一雙普通的筷子，這一雙火鍋專用筷子，它的作用是可以保證孕媽在吃火鍋的時候，不會因為筷子短而燙到手。想吃啥夾啥，一雙筷子搞定。省的老公，這也不給你夾，那也不給你夾。
4：食材一定要煮熟
上文已經說過了，食材如果不煮熟會有感染寄生蟲的風險。如果忘了請看吃火鍋的危害。
5：注意營養搭配
吃火鍋本來就屬於孕期大忌，如果還不注意營養搭配的話，那真是說不過去了。如果可以最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後吃肉。
孕早期你就不要作死去吃火鍋了，那個時候胎兒很脆弱，如果想吃火鍋也請熬過3個月以後。雖然我們沒有把孕期吃火鍋一錘打死，但是我還是建議各位孕媽可以忍一忍不要吃火鍋。畢竟對寶寶，對自身沒有什麼好處。
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