張春豔主任：風溼性關節炎患者的注意事項
風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。風溼性關節炎廣義上應該包括類風溼性關節炎。可反覆發作並累及心臟。臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵。中醫認為本病與外感風寒溼熱等病邪及人體正氣不足有關，風、寒、溼、熱之邪侵入機體，痺阻關節肌肉經絡，導致氣血痺阻不通。那麼類風溼關節炎患者日常生活中該如何注意調護，具體列出以下幾點：
1、居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。
2、洗瀨宜用溫水，睡前洗腳。
3、類風溼病急性期或急性發作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息２-３周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。
4、出汗較多時，須用幹毛巾及時擦乾，衣服汗溼後應及時更換，避免受風寒溼侵體。
5、注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激。
6、在飲食方面要按自己所患病症的輕重，遵照醫囑，調理飲食和忌口。
7、類風溼病在病情控制後可以參加一些省力的日常勞動，並堅持體育鍛鍊以增強體質，提高抗病能力。
8、要保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮。
一、風溼性關節炎患者該如何保養
1、患者必須通過活動關節來避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮。
2、患者可通過功能鍛鍊促進機體內的血液循環，改善局部營養狀態，增強免疫力，使炎症早日消退，防止再次復發。
3、患者做運動時，應避免劇烈運動，可以嘗試放鬆性伸展運動如瑜伽、太極等，調養身體。
4、患者應避免接觸冷水，更不能吹風，否則易導致炎症復發，加重患者疼痛。關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。
5、患者不要盲目聽信偏方，比如吃薑辣椒等刺激性失誤可以祛除風溼，這些方法沒有經過科學認證，結果往往有可能適得其反。
6、可藉助中醫理療手段減輕症狀，如熱敷關節、拔火罐等，但要經專業中醫治療。
7、上呼吸道感染最易引發風溼性關節炎，應注意預防。
8、患者一般宜進高蛋白，高熱量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油膩之物。不可因擔心體質虛弱，營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
9、要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。要善於節制不良情緒，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康。
溫馨提示：主任出診時間是每周四下午在北京崇文門中醫醫院。