我自己是大三時開始自學糾音的，之前從沒上過培訓班，更別說出國的語言環境了，在四線城市5年級開始學英語，也不是外國語中學，所以以前也是和大多數人一樣有著濃重的中國口音。
但後來因為口語號被院系選為代表去美國杜克大學交流，碩士在雪梨留學，再到給企業高管做過英語私教，和新東方元老一起備課上英語，到現在7年教齡，我幫助過很多學員糾音，光是自己開的個公益的糾音社群也近7000人了，所以對於中式發音，以及如果糾正，是有些有效的方法經驗吧。
當然你可以找個英語老師跟著學，對於大多數人，如果時間充裕，也可以自學英語糾音，個人比較推薦美音的學習，主要是教材豐富，練習的材料也多（比如現在的美劇，電影，也是美國的材料遠大於英國的），而且美音和拼寫的對應性更有規律些。
接下來就談談，如果自學糾音，或者說自學美式英語的發音，用哪些教材比較好。這些發音教材，都是我用過的一些教材，幫助我從中式口音轉變到地道美音，也是我推薦給我的學生的一些資料。結尾我也會提到自學的練習方式。
不過要注意的是，並不是說某個教材就是完美的，各種教材都有他們的優劣之處，也適合不同階段、不同需求的人。比較好的是這4個教材，
賴世雄、American Pronunciation Workshop、Lisa美語、American Accent Training
1. 賴世雄
適用人群：初級/中級學習者
用來初步了解音標是不錯的，但有些類比做的也不是很完美。比如它說何為重音，用漢語的第一第三聲來類比，我就覺得不恰當。普通話和英語是不一樣的，英語沒有四聲，很多音標在漢語中找不到對應的音。你可以用漢語來類比，但千萬不要用來替代。所以，我覺得重音、非重讀音節，用漢語的輕聲來類比會更好些，比如月亮，亮就是非重讀。非重讀更短促，響度低，重音更飽滿，完整甚至有些延長地讀。（當然，非重讀會出現元音的弱化情況，t的濁化等，就不展開講了）
2. American Pronunciation Workshop
適用人群：初級/中級學習者
也是非常棒的資源，因為有視頻，你能觀察動作，所以會比賴世雄的要好。而他說的練習發音的3個基本規則
大聲面部表情誇張慢，不要圖快而發音不到位這都是非常有必要的。這裡的慢，指練習發音時，尤其是放到單詞中，慢著說，要把每個音發到位了，而不是很多人一上來就模仿整個單詞的發音，從而單個音標發音不到位，造成單個會發音，但放單詞中又不會了。比如，有學生發think的n沒有發出來，變成了thick. 總的來說，American Pronunciation Workshop 還是非常不錯的。
3. 而Lisa美語,（The American Accent Course 50 Rules You Must Know）
適合人群：初級/中級學習者
她的L的發音要領和American Pronunciation Workshop形成的相互的補充，尤其是，L在結尾的發音，發完L的音，舌頭停留在上齒齦處，而American Pronunciation Workshop說的是，在舌頭上升的過程中發L，很難實際把握住。所以實際操作來看Lisa的方式更能夠正確發出L，American Pronunciation Workshop的上升過程中很難把握。同時Lisa也把緊元音和鬆元音和在一起教了，這樣能讓大家能舉一反三，而American Pronunciation Workshop是散落在不同課程中的。
4. American Accent Training（雙語版《美語發音秘訣》）
適合人群：中高級學習者，有音標基礎的
非常好的一本書，不過是適合在已經有一些音標基礎以後的再學，這本書不僅僅是講單個音標發音，單詞發音，是直接以最自然的方式真實還原對話中的發音。因為即使你學了之前的發音書，單個音標、單個單詞發音正確了，可是到短語、句子中，加入連讀、弱化、吞音後，你還是不會說，聽不懂。
所以原始說話不是以單詞為單位，而是以音節。而AAT這本書從一開始就灌輸了這個概念，從不給出單個單詞的發音，而是以音節劃分，在句子中怎麼去停頓等等。除了講音標發音、連讀，還有語調等等，可以說是「發音」的更深層次的學習資源。
當然書也有缺點，比如用的是韋氏音標，對於大多人來說要重新熟悉下。而且也沒有視頻。音頻材料，尤其是段落，讀很快，上來就讓你模仿跟讀段落，難度很大。並且教材一開始的音標雖然有圖片，有發音的技巧，但仍然沒有Lisa美語或者American Pronunciation Workshop的視頻來的直觀，所以開始可能會有挫敗感，老是模仿不來會覺得無從下手。
除了賴世雄是我為了教課，備課的時候用過，其他3個都是以前自學糾音的中用過的，所以更熟悉這幾個材料的各自的優缺點吧，而上文也只是提到其中的部分優劣吧，所以最好的方式，可能就是，這些材料都學下去。不要期待一本賴世雄，或者光看American Pronunciation Workshop就能完全發正確的音了，或者只學一遍就會了，就像你背GRE 託福單詞一樣，第一遍可能吸收30%，更多的是靠之後的再回顧複習而學到的。
練習方式
不管你是去請英語老師，還是自己上糾音的英語課，還是自己學，都是需要大量練習的。看視頻，自己對著鏡子模仿，把自己的練習錄音，倒帶聽，比較差異，再練。當時我只是為了練習結尾L，這樣每天2-3小時練了三四天，終得以糾正。所以核心的就是，錄音，聽對比，再模仿，練習。同時牢記Paul教你的三大練習發音的守則：
大聲誇張慢速後來我自己給別人上美音課，我都會把這些資料推薦給學生，但我問自己，既然材料都給他們了，我作為老師，能提供的價值在哪裡？其實幫他們省時間省精力，用正確的方法幫助他們堅持學下去。老師的作用是指引，即使反饋糾正錯誤的發音，如果自學的話，除了自己扮演學習者的角色，還得扮演老師的角色，所以需要去錄音對比。
所以自學者需要花更多的時間在自己試錯，在自己摸索方法技巧上，以及自己糾正自己錯誤的時間上。建議自學者過一階段，就找個高手或者老師查看檢測下，再根據反饋繼續練習，畢竟很多時候，專業的人一兩句話，能幫你省很多時間精力，避開一些坑。
結語
如果你在英語學習中有什麼心得或者疑惑的，都歡迎留言交流~
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