都說要活在當下，可你知道是為什麼嗎？（上）

活在當下是一種存在狀態。

活在當下就是與你的本體合一，並感受你每一個當下的感受、情緒和頭腦裡的思維，全然接受和面對當前發生的事情，並全力做出積極的反應。

活在當下是做事情的一種方式，在做事的時候把注意力集中在做的這件事本身上，而不是放在這件事情可能取得的結果上。

比如在洗臉的時候，感受水流的溫柔和對臉部肌膚的浸潤，以及在臉上的汙垢灰塵隨著水的流走而被卸除的過程。這不是一個很好，值得享受的事嗎？

1. 「活在當下」其實該是你的人生目標之一。

人生的目標由兩部分組成，一個是內在目標，一個是外在目標。

所謂內在目標就是要開悟，這是每個人的目標，也是全人類的目標。

而外在目標就是要有一定的成就、收入、社會地位等等，這個具體的目標由你自己來決定。

活在當下，意味著開悟的可能性。

開悟是什麼，開悟是一種意識狀態。開悟是覺知到，你的情緒、你的思維都不是你，而你是誰？你就是那份情緒和思維後面的那個覺知者。你從容、安然、慈悲，完全看的見外面在發生什麼。

開悟是合一，是你與自己的本體合一，與宇宙萬物，整個世界合一。

你不會焦慮，不會慌張，也不會緊張。你甚至無所不知。但是你有肉體的束縛，你有肉體，你是一個人，不是一個純精神的存在。你透過這個肉體來活出你自己。

當你在每個當下都覺察到這個覺知者的存在，並保持這份覺知的狀態，就是開悟了。然而覺察到這個一切後面的覺知者，也就是你的「本體」，這一切只能在當下發生。而不是過去，或者未來的某個時刻。

真正的活在當下意味著不再受情緒和思維的羈絆和控制。卸下頭腦中知識的包袱，和思維對事情的詮釋。

思維是以過去的形式解釋所發生的事情，是過去的經歷和集體文化思維模式的結果。

2. 活在當下意味著去除時間。

在當下你才感覺的到生命的美好，並體會到時間消失的曼妙。

你說時間怎麼會消失呢？

因為時間本來就是一個虛幻的概念，事情都是發生在每一刻間，沒有每時每刻，就不會有一切，更不會有所謂的時間。

過去的事發生在過去的當下，未來的事發生在未來的當下，沒有事情不發生在它所處的當下。

當下是唯一真正存在的東西（埃克哈特託利《當下的力量》）。

活在當下，並不是說要你不在乎時間，而只是在需要用到時間的時候利用時間，而在用不著時間的時候就安然回到當下。比如說上下班、約會的時間、領導要求完成任務的時刻，等等，都是你要利用時間的時候。

「活在當下」 的意思是，「當下」不是實現未來或者追緬過去的工具或手段，要在每時每刻你都注意到自己的思想、感受和情緒，而不是迷失在思維對過去或是未來的漫遊中。

只有在「思維」中，時間才存在。

3. 活在當下意味著面對現實，放開過去、建設未來。

過去可以賦予你一個身份，而未來代表了解脫的希望或任何一種形式的滿足（埃克哈特託利《當下的力量》）。

作為逃避當下的地方，我們的思維總在自由地徘徊在對過去的追憶和悔悟中，或者對未來的迷茫和焦慮中。

當下不是實現未來的工具和手段，也不是過去的簡單重複。

當下有你所有想要的東西，也是你唯一擁有的東西。

活在當下意味著放開過去的憤怒、傷心、悔恨、愧疚，和以過去的眼光來看待當下。因為一切已經不再重要，發生了就是發生了，個人是沒辦法阻止事情的發生的。

活在當下也意味著不再對未來還未發生的事感到壓力、焦慮、恐慌，以及幻想未來可能發生的事，而是從當下入手，從現在開始動手建設未來。

-待續-

李大小千

一個想幫助更多人走出原生家庭枷鎖，

活出真正自我的80後大齡少女。