來源：十萬個小妙招
頭髮是女人的「第二張臉」
為了美我們會經常染髮、燙髮，
時間久了，頭髮會變得乾枯、毛糙。
小編教你這些護髮技巧，
讓你無懼損傷！
染髮前
1、染前做護髮
為了減小對頭髮的損傷，在染髮前一周可以進行1-2次護髮，特別是原本就受損的發質，染前護髮可以平衡頭皮的微酸性，提高毛鱗片的保護作用，最大程度降低染髮膏的刺激。
2、過敏測試
在染髮前應該進行過敏測試，可以將少量染髮膏抹在耳背、手臂內側處，無過敏反應即可放心使用。
3、染髮乳液
染髮前在頭皮上薄薄塗一層，將染髮劑和頭皮隔離開，不僅能保護頭皮健康，也更容易徹底清洗染髮劑。
染髮時
1、化妝棉+浴帽妙用
在家染髮時，將一次性浴帽剪開只留下有鬆緊帶的地方，將化妝棉貼在髮際線周圍，用浴帽固定，可以防止染髮膏汙染其他皮膚。
2、正確的染髮順序
染髮順序錯誤可能會出現顏色不均的問題，不僅影響美觀，而且可能需要二次染髮，正確的順序是從髮根下1寸開始塗染髮膏，最後再塗末尾的1寸。
3、合格的染髮產品
市面上的染髮劑品類較多，為了自身安全與健康，一定要選擇正規品牌，儘量選擇溫和且無氨配方的染髮膏，去店裡染髮也儘量選擇中等偏上價位的染髮項目。
染髮後
1、不要著急燙髮
頻繁接觸化學物質對頭髮傷害很大，染髮和燙髮儘量分開進行，一般來說，染髮四周後，才可以燙髮，燙髮後3-10天才可染髮，當然最好兩周內不要染。
2、染後護髮不能忘
染髮後的頭髮護理更加重要，可以補充頭髮流失的水分、養分等，要選擇專用洗護產品，也可以選擇理髮店裡的專業護髮服務。
3、染後固色
染髮後三天內儘量不要洗頭髮，洗頭時要用溫水，頭皮能感覺到溫度即可，可以有效防止色素流失。
4、染髮次數
高頻率染、燙髮不僅會對頭皮、發質造成傷害，還會影響身體其他器官，比如產生泌尿系統疾病、增加患癌風險等，一年內最多染髮4次，1-2次最好。
1、頭髮過長應及時修剪
當發現長發發梢乾枯分叉，生長速度減慢時，就需要修剪了，及時修剪可以刺激毛髮細胞的新陳代謝，促進頭髮的生長，保持頭髮的健康狀態。
2、長、短髮都應定期修剪
長時間不剪頭髮會影響頭皮的呼吸和代謝，出油增加，不利於頭髮健康，一般來說，短髮可以每月修剪一次，長發儘量不超過三個月。
3、可以定期換髮型
可以根據自己的心情或是近期流行趨勢變換髮型，不僅能愉悅身心，也有利於頭髮的生長。
1、馬尾辮
很多女性喜歡把頭髮緊緊紮起來，顯得清爽利落，可頭髮扎得太緊會拉扯頭皮，時間久容易導致毛囊及周圍皮膚鬆弛，髮際線上移，甚至長白髮，可以適當增加披髮次數，放鬆頭部和周圍皮膚。
2、長期戴發箍
發箍太緊或與頭型不符，會壓迫頭皮，導致血液循環不暢，建議購買時挑選適合自己的發箍，儘量減少佩戴次數。
3、總在一個地方分頭髮縫
頭髮縫長期不變會使該處頭皮持續受到過量紫外線輻射，易生白髮，而且會使頭髮縫不斷變寬，所以建議2—3個月更換一次方向。
1、按摩頭皮
洗頭時按摩頭皮可以促進頭部血液循壞，讓毛囊得到均衡的養分，頭髮更加健康。
2、洗髮前梳頭髮
洗髮前梳頭可以有效減少洗髮過程中的掉發，因為頭髮在溼潤狀況下比較脆弱，頭髮在打結的情況下拉扯會斷髮或整根掉落，對頭皮也有一定的損傷。
3、合適的洗髮水
頭皮也分為油性、中性和乾性，要根據自己的頭皮性質選擇適合的洗髮水，現在市面上主推的無矽洗髮水也並不是適合所有人，若頭髮過分蓬鬆或是乾枯發質，則不推薦使用。
4、正確使用護髮素和發膜
護髮素只需抹在發尾處，若塗到頭皮上，會造成毛囊阻塞，護髮素在塗抹後3—5分鐘後洗淨即可，可以在每次洗髮時使用。
但發膜一周最多使用一次，每次使用時間儘量不超過20分鐘，頻繁使用可能會使頭髮營養過剩，加重頭皮出油。
5、輕柔擦拭頭髮
很多人認為，擦頭髮時用的力氣越大，擦得越幹，這是一個很大的誤區，長時間用力擦頭髮會使頭髮變得毛糙，嚴重損害發質，因此在擦頭髮時，用毛巾輕輕將頭髮中的水分擠出來就可以了。
6、電吹風溫度的調節
很多人吹頭髮時候，電吹風溫度一直不變，要麼特別高，要麼特別低，溫度過熱會使頭髮變得更加乾燥，長時間使用對頭髮的損傷也非常大。
因此吹頭髮時，特別溼的時候用熱風吹，快幹的時候換成冷風，可以大大減少對頭髮的損傷。
想要保持年輕，
學會護膚護髮很重要。
這些護髮小技巧，
責任編輯：侯慧雪(EN081)