高人一等的髮際線？
中央不長的地中海？
禿如其來的上班族？
鶴髮童顏的熬夜黨？
這些你中槍了嗎？
生活不易，
頭髮且脫且珍惜...
曾幾何時，我們以為脫髮是中老年才會遇到的危機。
而如今看著自己日漸減少的發量和越來越後移的髮際線，只能用一句：「不是髮際線在後退，而是自己在前進」來安慰自己。
現在脫髮現象越來越普遍，導致很多人看到自己掉了幾根頭髮就焦慮的把自己歸為脫髮一族，結果焦慮著焦慮著，變成了真脫髮...
小意敲黑板：也許你只是生理性脫髮哦！
意思就是這是頭髮正常的新陳代謝新舊更替現象，因為頭髮有自然的生長與衰老的周期，所以每天掉發的同時也在生發，整體數量保持動態平衡。
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頭髮掉落的生活周期
站在生理代謝的角度看，每天脫髮在50-100根之間，基本上可以說是正常的現象。一旦每天掉發量超過100根，並且持續兩三個月以上的，就應該引起重視了。
還有個更簡單快速的方法，傳說中的「拉發實驗」：輕拉頭髮6-8次，看每次拉下來的頭髮有沒有超過3根，如果有，就說明頭皮毛囊比較脆弱，要把防脫髮提上日程了。
除了掉發數量超過正常值外，髮際線後移，額角兩側和頭頂等局部毛髮變稀疏，也屬於脫髮現象。
如果很悲傷的，你確定自己屬於脫髮黨，但又不想年級輕輕失去一頭飄逸的頭髮，那就趕快找準原因，找到適合自己的防脫護髮對策。
症狀表現：
每值季節交替期間，脫髮數量明顯增加，發量隨之減少。
產生原因：
現在正值夏秋換季期，而且據毛髮研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫髮最為嚴重，脫髮夥伴們應該都深有感觸。
但是季節性脫髮不屬於脫髮疾病。
而是因為換季時隨著外界溫度的降低，頭皮血管微循環減慢，無法輸出營養從而導致髮根供養不足，引發脫髮。
一般在適應季節變換後會恢復正常。
防脫對策：
1. 適當減少洗頭頻率：相較於夏天每天都洗頭的頻率，最好能減少為隔一天洗一次，因為過於勤快的洗頭會洗去頭皮表面的油脂，這樣不利於頭髮的健康發育。
2. 避免染髮燙髮和高溫造型：換季時期頭皮受外界環境的影響，狀態很不穩定，所以要儘量減少對頭皮的刺激，燙染髮這時候就儘量不要做了，以免加重脫髮。
3.注意飲食：調整飲食結構，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物。還可以吃些利於生發的食品，比如黑芝麻，對於頭發生長和再生長都有很好的功效，安排上！
症狀表現：
髮際線後移，額頭單側或對稱脫髮，發量變少。
產生原因：
精神壓力是導致脫髮的一個重要原因，這一點是醫學界的共識。
當代人因為家庭、工作、生活等等原因，不少人都處於壓力很大的狀態，焦慮憂鬱等煩躁情緒隨之而來。
如果長時間壓力過大加上心理承受力較弱，就容易引起脫髮，嚴重時頭髮會大把大把地掉。
防脫對策：
1. 保持規律的運動：散步、慢跑、瑜伽等等運動都可以帶來身心的放鬆，不讓精神長期處於緊繃的狀態。
2. 冥想：每天上班學習，沒有空餘時間旅遊放鬆，那就嘗試下冥想吧~閉上眼睛，儘量想一些美好的事物，比如美麗的風景，想吃的美食，有趣的人等等，儘量不要去思考你的煩惱，堅持下去，會有驚喜的~
症狀表現：
掉發嚴重，感覺房間各處都是自己的頭髮...
產生原因：
熬夜脫髮可謂是現在炙手可熱又經久不衰的話題，也確實是現在許多人的生活現狀。
熬夜會引起脫髮是因為，熬夜時大腦皮層處於興奮狀態，身體各部位輸送的血液和營養物質就會向腦部集中，導致頭皮以及其它部位出現供血不足的情況。
長時間營養不夠，頭髮可能就會慢慢變枯黃，甚至是脫落。
尤其對女性朋友來說，長期熬夜容易導致內分泌失調，非常容易導致脫髮。
防脫對策：
保持充足的睡眠時間是最佳解決方法，儘量早地完成工作，早早放下手機，保持早睡早起的規律作息，脫髮現象自然會減少。
症狀表現：
髮際線後移！髮際線後移。髮際線後移...太陽穴處頭髮後退...
產生原因：
產後脫髮是典型的休止期脫髮，女性懷孕以後髮際線都會多多少少的存在後移可能，不同產婦的掉發情況因人而異。一般在1年時間內，頭髮會恢復正常水平。
應對對策：
產後脫髮是一種暫時現象，待新髮長出後，脫髮也就不治自愈了。
所以產婦不要過於憂慮，保持心情愉悅，同時多補充蛋白質及血紅蛋白，配合充足睡眠；
還可以按摩頭皮，促進頭皮血液循環，有利於長出新發哦~
症狀表現：
在男女身上的表現有所不同，男性額角兩側呈M型倒退，頭頂逐漸稀疏至脫落；女性整體稀疏，呈彌散性脫髮，發縫逐漸變寬。
產生原因：
也稱溢脂性脫髮，俗稱「禿頂」，男性發病率較高。
溢脂性脫髮的關鍵因素在於雄激素——5a-還原酶與雙氫睪酮在頭皮的濃度增高，進入毛囊細胞內攻擊毛囊，令其失去生發能力，從而導致脫髮。
此類型脫髮與遺傳也有很大關係，但是目前醫學界對於脫髮遺傳基因尚未有確切的研究，因此無法從基因的角度對脫髮進行治療。
應對對策：
1. 先去醫院進行激素水平測試，若是因為雄性激素分泌過旺的原因，聽從醫生的建議，通過一些專業藥物來調節內分泌平衡。
2. 若是藥物治療無效且脫髮面積大的情況下，可以根據自身經濟情況等選擇植髮手術。
今天脫髮的內容就到這裡啦
希望大家看完這篇文章
有針對性地解決自身脫髮問題
重新擁有一頭茂盛的秀髮
還在為明天吃什麼煩惱？
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