「換季病」高發期已到，家有萌寶的，松江醫生給你支招啦！

秋高氣爽，空氣宜人，但是季節交替，天氣多變，一天中早、晚溫差較大，不少寶寶也因此出現身體不適的症狀，「換季病」頻發。對此，方塔中醫醫院兒科主任李樂提醒，家長要提前做好預防工作，讓寶寶們平穩度過秋季。

如何預防流感

秋季是流感病毒多發的時節，免疫系統尚未完善的孩子就成為了流感病毒侵襲的重點對象，咳嗽、流涕、發燒等流感症狀頻繁出現。

如果想要預防流感的侵襲，李樂建議父母們要多帶幼兒到戶外運動，多曬太陽，「曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質，並且要擁有充足的睡眠，保證早睡早起。」其次，在家保持室內空氣的流通，多開窗通風，李樂解釋，幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每兩周把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一曬。

在飲食方面，李樂建議多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入，避免孩子挑食。

如何預防孩子秋季腹瀉？

在9-11月份，秋季腹瀉也會頻發。李樂表示，秋季腹瀉是一種由輪狀病毒引起的急性腸炎，6個月-2歲的寶寶容易感染，潛伏期為1-3天，主要表現為嘔吐、腹痛、水樣便，大便多為黃綠色蛋花樣稀水便、白色米湯樣稀水便，一般病程5-7天，大多數可自愈，但腹瀉、嘔吐嚴重者若不及時治療，易出現嚴重脫水，甚至休克。

如何預防孩子秋季腹瀉？李樂表示，首先注意飲食衛生，平時勤洗手，防止病從口入，同時，要做到合理進食、定時定量。對於寶寶的餐具也要定期消毒，並且避免寶寶常去公共場所，以免傳染，如果腹瀉嚴重，必要時及時就醫，以免延誤病情。

如何預防手足口病

第三種「換季病」為手足口病，李樂說道，手足口病在早秋期間發病率非常高，其主要通過消化道、呼吸道及接觸傳播，症狀以發熱、口腔潰瘍和皰疹為特徵。初始症狀為低熱、食慾減退、可伴有咽痛。發熱1至2天後，出現口腔潰瘍，開始為紅色小皰疹，然後變為潰瘍。口腔皰疹常見於舌、牙齦和口腔頰黏膜。1至2天後可見皮膚斑丘疹，常見於手掌、足底，也可見於臀部。

李樂提醒，孩子預防手足口病，父母要幫助孩子養成良好的衛生習慣和飲食習慣，監督孩子勤洗手，日常飲食忌生冷食物；對於幼兒的玩具、生活用品和個人用品要及時清洗、消毒；室內勤通風換氣、洗曬衣物；避免帶孩子去大量人群聚集的公共場所；加強幼兒免疫力，注意食譜的合理性，注重營養搭配，適當補充維生素A和維生素D等食物；多帶孩子出去運動、曬曬太陽；保證孩子充足的休息。

如何防過敏

值得注意的是，初秋氣候漸涼漸幹，孩子抵抗力弱，還容易遭受細菌、病毒、真菌及其他各種微生物的感染，出現過敏症狀，諸如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等。

因此，孩子預防秋季過敏也十分重要。李樂表示，家長要注意，孩子到戶外活動的時候，一定要戴口罩，避免因為吸入過多的花粉，造成皮膚的過敏或者是呼吸道的過敏。同時，家長應儘量給孩子買刺激小、吸汗能力強的棉質衣服；儲存過久的冬季衣服會有很多蟎蟲滋生，一定要把換季的衣服拿出來清洗，曝曬之後再給孩子穿。飲食上儘量避免食用海魚、海蝦等含大量異體蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜，做好防範。

文字：張立

編輯：周雨薇