孩子複課後一周早餐搭配，天天不將就，孩子：營養美味又快捷

2020-09-04 廚房美嬌娘

孩子在家上了三個月的網課，已經開學了，因為孩子在家上網課，自制力差還要用到寶媽的筆記本，因此寶媽也有三個月沒給大家分享美食了，很多朋友給寶媽私信，問什麼時候可以再看到更新美食文章，現在寶媽可以告訴大家，如今孩子複課後，寶媽又可以把每天做的，拍的美食分享給大家了，寶媽謝謝大家一直以來的關注與支持。

今天寶媽就給大家分享一下，孩子複課後，寶媽為孩子準備的一周早餐搭配，天天不將就，孩子說：營養美味又快捷，我們愛吃才是王道！以前早上起來給孩子做麵條，下水餃，結果浪費了時間孩子還不愛吃，而且吃的也少。如今寶媽每天不用花費太長的時間，就能給搭配出一份孩子喜歡的早餐。孩子早餐吃好喝好，增強抵抗力，身體好了學習才能活力滿滿。感興趣的朋友，趕緊和寶媽一起來看看寶媽一星期都給孩子搭配了什麼快捷營養早餐吧！看看有你喜歡或者經常準備的嗎？看看是不是像孩子說的：營養美味又快捷？

星期一：1碗牛奶燕麥粥+1個白煮雞蛋+1個無水蛋糕+3個小麻花+適量藍莓

過完年後孩子在家上了三個月的網課，聽說常吃藍莓對保護視力好，正好趕上現在是藍莓上市的時候，因此寶媽定期都會買些藍莓放冰箱保存，早上給孩子準備早餐的時候會給孩子清洗一些藍莓飯後吃，聽說多吃藍莓可以保護視力，孩子也特別愛吃。

牛奶和燕麥都是非常有營養的食材，早上起來奶鍋中倒入一袋純牛奶，加入少許燕麥，煮開就可以了，有時寶媽也會把純牛奶換成奶粉，加入燕麥用開水衝泡即可。

星期二：1杯自己榨的豆漿+1個白煮雞蛋+3塊熟食雞叉肉+1個蘋果+少許草莓。

自從有了破壁機以後，真的非常方便，平時榨豆漿，榨米糊，做營養粥等，非常的方便，頭天晚上把黃豆清洗乾淨放入破壁機中，加入適量清水，預約定時，第二天早上起來倒入杯中或者碗中，不用過濾直接喝就可以了，非常的細膩又好喝。

星期三：葡萄乾蛋撻+草莓+自榨豆漿+草莓

孩子喜歡吃草莓，每次遇到好的草莓寶媽就會多買點，昨天買的沒吃完放冰箱保存了，早上起來用鹽水泡一點，用流動的自來水衝洗乾淨後，再放入涼開水中衝一下，這樣吃起來更放心。

關於蛋撻的做法，寶媽之前的文章中有過多次詳細的介紹，今天就不介紹了，感興趣的朋友，可以查看寶媽之前的文章。

星期四：紅棗牛奶燕麥粥+白煮雞蛋+藍莓

今天寶媽在牛奶燕麥粥裡面加入了幾個紅棗，搭配著白煮雞蛋和藍莓一起吃，我家孩子從小就喜歡吃白煮雞蛋，因此每天早餐都會吃一個白煮雞蛋。

星期五：1杯熱牛奶+1個白煮雞蛋+一片熟牛肉+2個無水蛋糕+2個蜂蜜小麵包

早上起來用煮蛋器把雞蛋煮上，用奶鍋溫上牛奶，再切片滷好的熟牛肉就可以了，吃完飯再給孩子削個蘋果吃，清清口即可。

因為早餐天天吃白煮雞蛋，因此寶媽從網上買了一個煮蛋器，早上煮雞蛋非常的方便，把雞蛋清洗乾淨放入煮蛋器，按量杯上標註的刻加入適量清水，煮熟後煮蛋器就會自動停了，這時候拔下插頭即可。

星期六：自榨豆漿+白煮雞蛋+去皮削好的蘋果塊

星期日：自榨豆漿+白煮雞蛋+蒸紅薯+蘋果+草莓

紅薯是頭天蒸了沒吃完放冰箱保存的，煮雞蛋的時候放入煮蛋器裡面一起熱熱就可以了。孩子吃東西比較嫌麻煩，每次吃水果都得給他準備好，比如吃蘋果，寶媽都是削好皮，用水果刀削成塊，讓他用牙籤插著吃。

我是寶媽，一直致力於用最普通的食材，做出最美的味道，喜歡寶媽的分享，請關注「美食寶媽屋2」，您的「一評、一贊」是對寶媽最大的支持，如果覺得不錯，請把它分享出去，並留下您寶貴的評論，我們一起研究探討，此圖文系寶媽原創，嚴禁不良媒體搬運、盜圖，寶媽保留追究法律責任的權利。

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