「愛優餵智育星球」寶寶深秋吃東西，這些問題要注意
2020-11-04 愛優餵成長能量站秋去冬來，天氣已然由「涼」變成了「冷」。這時候，那個困擾媽媽一年四季的問題又出現了——寶寶吃點啥呢？下面就來把深秋時候寶寶飲食注意的那些事，跟您嘮一嘮。
防秋燥
秋季小寶寶的體內經常會處在缺水的狀態，這時皮膚就會把水分提供給機體，以補充血液循環的需要，結果就容易造成皮膚因缺水而乾燥、瘙癢，出現丘疹等症狀。這時候要在正常飲水的基礎上，多給寶寶添加一些含水豐富的水果和蔬菜。
如果寶寶出現乾咳無痰或少痰、口乾舌燥等症狀，此時可以考慮給寶寶添加一些「潤肺」的食物，比如用應季的雪梨加銀耳熬製銀耳雪梨羹就是不錯的「潤肺美食」。
如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等症狀，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的「爛嘴角」，富含B族維生素的食物是有助緩解症狀的。如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆製品等。
防便秘
寶寶在夏天一般食慾較差，到了秋天，各種美味能讓寶寶的胃口大開，但是富含營養的高蛋白食物多吃會使寶寶的胃腸負擔明顯加重，容易出現口臭、便秘等現象。
每天要給寶寶多喝些白開水，使結腸對糞便水分的重吸收減少，糞便就能順利排出。此外，蘋果、香蕉、玉米、紅薯等食物，也都有助於在秋季協助寶寶輕鬆排便。
防腹瀉
秋冬季節是腹瀉的高發季，尤其是輪狀病毒腹瀉，真是折磨著寶寶和家長寢食難安。俗話說病從口入，加強寶寶的飲食衛生，是預防秋冬腹瀉的最有效的手段。這裡給家長們3點建議：
①寶寶餐具消毒徹底，包括輔食碗、奶瓶、小勺子等。消毒工具可以選用寶寶奶瓶消毒機，如果沒有消毒機，用蒸鍋和開水燙的方式也是可以的。
②飲食要衛生，如果冷凍食物或吃上一頓沒有吃光的食物，那麼一定要加熱徹底。寶寶奶粉要注意開罐後及時食用完畢，奶粉儲存處也要乾淨衛生，避免奶粉被病毒汙染。
③個人衛生要注意，孩子吃東西前，小手一定要洗乾淨。
除了以上幾點飲食的建議外，深秋以後天氣越來越冷，寶寶也需要一些能量來抵禦嚴寒，所以在輔食裡可適當提高一下蛋白質、碳水化合物和油脂的比例。但可不要大魚大肉地補，而是要遵循營養均衡的原則。肉類、綠葉菜、菌菇、薯類和水果都要給寶寶輔食添加上，只有營養全面了，孩子才能真正的健康成長！
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「愛優餵智育星球」寶寶咳嗽期間,這幾類食物一定不能吃!
寶寶在咳嗽期間除了對症處理，還有一個非常重要的方面就是飲食。正確的飲食會促進寶寶恢復健康，但如果飲食不正確，寶寶的咳嗽反而會加重。以下幾種食物，咳嗽期間是不建議吃的，家長們一定要注意哦！01.蛋糕甜點小朋友們是抵擋不住蛋糕甜點的誘惑的，吃了甜甜的奶油蛋糕那種滿足的感覺，想想都覺得很興奮。但是蛋糕甜點大多是高糖的，會加重咽喉的不適，也會使得痰液生成更多，咳嗽也會更進一步加重。因此，在咳嗽沒痊癒期間，蛋糕甜點再誘人也不建議給寶寶吃。 -
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「愛優餵智育星球」提高免疫力！寶寶秋季飲食吃什麼？
天氣轉涼,各種疾病也悄悄來襲，感冒、腹瀉、便秘……一不小心寶寶就得了病，媽媽們是不堪其擾！那麼吃啥能夠提高寶寶免疫力呢？若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子、餃子、包子。②豆製品：豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、鋅等。對寶寶幫助增強免疫力可大有幫助哦。③牛奶/酸奶：乳製品含有豐富的優質蛋白和鈣，每天都攝入一些乳製品可以讓寶寶身體棒棒噠。 -
「愛優餵智育星球」好的飲食習慣讓寶寶順利上幼兒園
寶寶要上幼兒園，好多事情都要未雨綢繆，比如吃飯這件事。1、三餐要規律入託後意味著寶寶的作息時間和三餐都要規律起來，從家庭的飲食環境過渡到幼兒園健康規律的飲食家裡吃的食物豐富，而且吃飯時間也比較隨便，這樣很難讓孩子適應幼兒園的飲食規律。所以在入託前，媽媽一定要提前調整好寶寶的作息和飲食時間，按規律就餐，這樣能讓寶寶更好的適應幼兒園。2、營養要均衡平時在家，寶寶的飲食相對隨便，媽媽們普遍會根據孩子的喜好來安排飲食，甚至大魚大肉也是家常便飯，但幼兒園的飲食就完全由不得寶寶喜不喜歡。 -
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