給孩子吃魚有講究，這幾種魚要遠離

2020-12-17 親貝網

親貝網小編了解到，魚肉可是個好東西，其中富含豐富的DHA，對孩子的大腦發育大有幫助。不少家庭都會給孩子吃魚，為了讓寶寶更容易接納，媽媽還會變換花樣做魚。雖然魚肉營養價值非常高，但是這幾種魚千萬不要給孩子吃，危害非常大，

多刺的魚

儘可能給孩子選擇沒有魚刺的魚肉，畢竟被魚刺扎到了，滋味可不好受。即使家長檢查的再細心，也難免漏掉一兩根魚刺，一旦扎到孩子，可能會留下陰影，以後都不喜歡吃魚了。

做工複雜的魚肉

為了最大程度保留魚肉本身的營養，最好給孩子選擇清蒸魚。醃製、烤制的魚經過調味加工，程序複雜，含量不清楚，營養流失嚴重。

汙染魚

受到汙染的魚是絕對不能吃的，哪怕它的營養價值再高。魚肉受到汙染後，會有汙染物堆積在魚肉體內，嚴重可能影響孩子大腦神經。

怎麼給孩子選魚?

三文魚、大黃魚、鯧魚等魚，魚刺非常少，適合給孩子吃。

鱈魚、帶魚等深海魚，一般不會受到汙染，相比較人工飼養的淡水魚，給孩子選擇深海魚更安全，而且，深海魚中DHA的含量更好，營養更加豐富。

吃魚的時候，要考慮魚體內的重金屬含量。一般來說，個頭越大，等於生長的時間越長，那麼它體內聚集的重金屬就會越多。所以儘量給孩子選擇小塊魚，重金屬含量低，吃起來更加健康。

魚肉的營養價值非常豐富，屬於高蛋白食材。蛋白質是孩子生長所需的必備營養，不僅容易消化吸收，而且營養價值高。不過在選擇魚肉的時候，父母一定要謹慎挑選。

文章綜合：親貝網、媽媽學習屋

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