雞肉炒飯是一種食物,製作原料主要有雞肉、米、鹽等。焯蔬菜是尤其是綠葉蔬菜時,要在水開後加少許鹽和油,蔬菜焯好後馬上倒入涼水裡冰一下。這樣會使綠色蔬菜顏色更好看,味道也好吃。
把所有的菜切成丁,丁比較容易炒在一起。切好雞肉後,用白胡椒+一勺醬油+兩勺料酒,捏一捏,放在旁邊醃製。炒好雞蛋備用,下油和蔥花,用大火炒雞肉。(雞肉變白色後,放一丟丟耗油,這樣雞肉會有好看的紅燒色)
下所有的配菜,翻炒均勻,這時候調成中火,免得菜糊了, 放飯,米飯是頭天晚上燒好的,翻炒,打散,儘量沒有一塊塊的飯,都是一粒粒乾乾的感覺。 倒調料汁,在米飯上均勻地倒一圈兒,小火翻炒,炒到顏色均勻,飯的質感夠幹了為止出鍋。
雞肉炒飯,相信大家都非常喜歡吃,因為雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
泰式雞肉炒飯,做起來真的不太難!有喜歡的可以試一下哦!