不知不覺做一件事情的時候，才可以達到心無雜念。上課的時候如果你意識到自己在聽課，那麼你還會有心思感知到周邊發生的事情，一聲咳嗽，一個文具盒的掉落，都會有可能讓你回頭一看。只有完全沉浸，忘記了自己在聽課，才能夠做到心無旁騖、注意力集中。
凡是提倡和強調的事情，都是人們不容易做到的事情。我以前寫不完整東西、講不明白事情，一個比較大的原因，是因為總是想到別人會提出怎樣的反駁，每講一句話、每寫一個字總會聯想到要是讓某某看到了他會怎麼批評，讓我非常有雜念，無法做到前後統一，於是就導致沒有中心主旨。
這種情況是可以理解的。看到紅色可以聯想到血液，這也是人的頭腦智慧的表現，如果總是單一固定的思想，每個人都特別的能夠注意力集中，將會丟失很多有趣與幽默吧。笑話，就是在大家都注意一個點時，突然轉折到第二個點上，由反差帶來的樂趣；反差越大，笑點越大。
我還沒有正式寫論文的體驗，是那種前前後後反覆修改很多次的那種經歷。論文應當視為偉大的作品，那是一個人集中注意力，把所學知識調動起來去表達一個自己的觀點的重要見證。
日本有部國內比較不容易看到的電視劇《坂上之雲》，其中的一對兒兄弟，他的哥哥生活只有一個碗。吃菜、喝酒都是一個，即使弟弟來了，也是兩人共用一個，你喝罷我喝。他強調，一生只需要做一件事情，挑戰自己發揮極限，就非常成功了。
日本國家的好多方面都可以體現簡易帶來的優點：服裝、汽車、房子等等。沉浸式的體驗，來源於前期心無雜念的製作。
（如果因為提到了「日本」而讓你想到了別的，那就是你「心有雜念」）