孕期哪些東西能吃哪些不能吃，聽了很多學了很多但還是得排排雷。

孕期哪些東西能吃哪些不能吃，看了特別多文章，聽了特別多民間老輩教的，今天想來排排雷。我們的目標是，博採眾家，吃最多的東西，過最舒服的孕期。

先來排一個都說很好，但怎麼都吃不了的食物：鵝蛋

鵝蛋，都說預防新生兒黃疸。圖片來自於網絡。

鵝蛋絕對排的上孕婦必吃的食物榜前三名。它對孕婦最大的好處就是，所有的老人都知道，預防新生兒黃疸。但，我，吃，不，下。

百度百科中介紹：鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種胺基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。

但鵝蛋腥味非常重。懷孕後各種搜集資料，對胎兒好的要吃，對胎兒不好的堅決不吃，鵝蛋立刻馬上上了一定要吃的榜單。事與願違，這玩意不但只能上集上去買，5元一個，還完全不好吃。我家買了都是雙黃的，吃一口就腥到吐，煎著吃，煮著吃，醃著吃，全都吃不下，是個真雞肋。

而且由於大都是去集市上買，很多集市上賣的並不是鵝蛋而是大雁蛋。這一點有一位兩個寶寶的寶媽親身經歷。懷老大的時候吃的是舅舅家養的鵝蛋，吃了整個孕期，覺得都很好，老大出生後也沒黃疸。懷老二的時候舅舅家不養鵝了，就在市場買，買的鵝蛋怎麼都吃不下，很腥，這個寶媽說很像大雁蛋而非鵝蛋。但具體情況不是賣鵝蛋的不清楚。

想要吃鵝蛋的孕媽們注意，前5個月都別吃，很多孕媽早期孕吐反應能到5個月，所以在對食物很敏感的時期不要買鵝蛋吃。可以在孕8個月的時候吃幾個，注意鵝蛋和雞蛋不可同食。前期吃雞蛋也是可以很好的補充營養的。

最後，沒有科學依據證明鵝蛋預防新生兒黃疸，這是民間傳說，吃得下就吃，吃不下就不吃。多喝水，多吃蔬菜水果，多補充維生素和蛋白質就很好啦。

再來排幾個不宜多吃的水果和蔬菜：

1.榴槤

榴槤是熱性，大補，所以有些文章認為它可能導致胎毒，不建議多吃，但這個孕媽們自行鑑別。有一位阿姨專門跟我說，她家女兒二胎就喜歡吃榴槤，生了孩子，孩子身體特別好。所以孕媽如果就是喜歡吃榴槤，那麼可以放心大膽的吃。

2.芒果

芒果，有一些人對芒果過敏，加上它也屬於熱性，很多文章建議少吃。但有孕媽懷孕期間就喜歡吃芒果，孩子出生後非常健康，皮膚還好的。所以，如果想吃，放心吃。

3.山楂

山楂，有文章說山楂容易引發宮縮，不建議多吃。但前三個月很多孕媽就想吃個山楂，看到山楂就走不動路了，必須要吃上。我媽媽，姥姥，還有很多認識的奶奶們都有抱著山楂不撒手，吃很多的經歷。所以，想吃就吃，別吃太多，再好的東西吃多了對身體都不好。

對於能吃什麼不能吃什麼，婦產科的醫生給的營養學建議是：注意營養均衡，中後期注意糖的攝入，沒有給忌口的食物。

但有些食物是真的不能吃，它們嚴重影響胎兒發育，嚴重的導致胎兒流產，畸形，有胎記。

1.煙，酒絕對不能碰

錯誤示範，煙和酒不能碰。

孕媽一定忌煙忌酒，真的會導致胎兒畸形。

2，藥物

從備孕開始就要嚴格注意，一定不要吃藥。藥物會嚴重影響受精卵和胎兒。

3，燒烤

燒烤不要吃，會讓胎兒有胎記。

科學的孕期飲食要求飲食清淡，但孕媽們都知道不太可能，一陣子喜歡吃酸的，一陣子喜歡吃辣的，還有可能除了甜食啥都覺得不好吃。孕媽們一定要相信自己和胎寶，飲食上不必太過小心，放心大膽地吃最想吃的，吃的科學，吃的營養充足，美食是會讓孕媽心情變好的，孕媽心情好，胎寶自然長得好。