前兩天，我一個學生找到我，說她妹妹3個月前就跟老公一起做了孕前體檢，然後開始備孕，雖然醫生也叮囑記得補充葉酸，可回家後從來沒有當回事，醫院開的葉酸依舊沒有開封，主要還是最近工作比較忙，她沒有想到這邊快就能懷孕，總想著忙完者陣子就認認真真好好備孕。這不，前幾天發現自己懷孕了，可備孕期間沒吃過葉酸，所以有點擔心，這還能要嗎？
一定要補充葉酸嗎？
葉酸，是B族維生素中的一員，進入體內後要轉化為四氫葉酸後以輔酶的形式參與體內發揮作用。其中一個很重要的作用就是參與嘌呤與胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA和RNA。孕早期體內缺乏葉酸是導致胎兒神經管畸形發生的主要原因。
最好什麼時候開始補充葉酸？
神經管畸形是指由於胚胎鉬母體內發育至3-4周時，由於神經管未能閉合所造成的先天缺陷。由於咱們誰也不知道哪一天能懷上，所以，在夫妻雙方打算要孩子的時候就要開始補充葉酸，以彌補準媽媽體內先前缺乏，並為隨時降臨腹中的胎兒做好準備。
忘了補充葉酸發現懷孕還能要嗎？
孕前到孕早期及時增補葉酸，可以有效地預防約70%神經管畸形的發生。那麼忘了補充卻發現意外懷孕還能要嗎？其實，我們日常飲食中也是含有葉酸的，動植物食物中都含有，但通常、肉類、全穀類產品、（特別是小麥）、蔬菜和堅果類含量最高。所以，沒有補充葉酸就意外懷孕，也不一定會出現神經管畸形。具體還能不能要，就得去醫院做具體的檢查後醫生會根據胎兒的發育情況而定。
補充葉酸後就可以避免胎兒畸形嗎？
及時補充葉酸確實可以很大程度地預防胎兒神經管畸形，但胎兒畸形的種類很多，神經管畸形只是其中之一，還有形體的畸形、器官畸形、器官功能缺陷等等都屬於胎兒畸形範疇。而且胎兒不同發育期，不同的致畸因素會導致不同部位不同程度的畸形。一些疾病、藥物、菸酒、咖啡因、重金屬等都是導致胎兒的因素。
整個孕期都需要補充葉酸嗎？
雖然說補充葉酸最主要是為了避免胎兒神經管畸形，缺乏葉酸還會造成巨幼紅細胞性貧血，會導致胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重，而且葉酸缺乏還可使孕婦先兆子癲、胎盤早剝的發生率增高，胎盤發育不良而導致自發性流產。加上食物中的葉酸生物利用率低，尤其植物性食物中也是吸收利用率更低，所以，葉酸可以整個孕期都適當補充一些。
優生優育就是要從備孕開始，了解自己的身體，做好調理，記得補充葉酸，為隨時降臨腹中的寶寶儲備營養。當然，定期產檢，了解胎兒發育，合理安排不同孕期飲食，保持愉快的心情預想著寶寶出生那一刻的幸福吧。
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