女性在經期是禁忌有很多，飲食上禁食生冷食物以及寒性食物，比如冰淇淋以及西瓜柿子等；在鍛鍊方面禁止劇烈運動；在生活方面禁止碰水。尤其有兩個地方不能碰水，那就是雙手以及腰部，這兩個地方在經期冷水是一定不可以碰的。
月經期間是女性身體一個月最脆弱的時候，如果沾水的話比較容易寒氣入體，這不利於女性的身體狀況，而腰部則需要特別注意。腰屬於敏感部位，日常生活中寒氣也很容易從腰部入體，導致腰部酸痛。這就提醒我們在月經期間更需要注意腰部的保暖，無論是涼水還是熱水，特殊時期腰部沾水都是很容易讓水中的寒氣入侵。
而女性的腰部靠近子宮和卵巢，一旦寒氣入體可以還會引起子宮受寒。子宮作為女性的生殖器官承擔著重要的使命，宮寒不僅會影響女性的日常生活，讓女性經常性下腹墜痛，還會在特殊的月經時期加劇痛經，嚴重的甚至會影響女性生育功能。
寒氣一旦從腰部入體，會在腰部堆積，久而久之落下病根，腰部會感覺到酸軟無力，症狀輕的可能只是久站或者久坐會感到腰酸，症狀嚴重的甚至可能在睡夢中都會感到腰部不適，嚴重影響生活和工作。所以洗完澡之後應在第一時間擦乾腰部，避免寒氣乘虛而入。
再來說說雙手，手部的關節多，月經期間女性的身體抵抗力低，雙手如果長期沾水，水中的寒氣一旦侵入到關節內，將會對關節造成一定的壓迫，使關節腫脹疼痛，對生活以及工作造成不良影響。同理，膝蓋處也是一樣的，所以女性在月經期間除了不沾涼水外，應該儘量避免吹風，風也會使身體受涼。
那除了不能沾冷水以外，為什麼熱水也要少沾呢？
因為在沾水之後，冷水會直接帶來寒氣，而熱水在風乾的過程中，也會吸收熱量蒸發，帶走身體裡的部分熱量，這其實對身體也是不好的。女性月經期間身體本來就處於一個月中最虛弱的狀態，一旦身體內的熱量被帶走，抵禦能力將會進一步下降，這也就使女性更容易在這期間生病。
相對於男性來說，女性的身體構造更精細，抵禦能力也相對來說較差，這也就需要我們平時多多注意，尤其在月經或者是生病這種抵抗力比平時差的特殊時期：少沾水，多吃這些有利於增強免疫力的食物，或者單純積極給自己補充能量，只有保持一個健康的身體才可以更好地工作生活。
很多人不清楚經血從子宮中哪來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律，外邪入侵，體內寒氣增加，陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降，經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。
方法也比較簡單，抽空到田間刨些帶根的紫花佩蘭，煮點湯，紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，原產地灌南，煮水平時食東西清淡些少油，少食生冷油膩之物，晚上不要熬夜，多休息。平時保持愉悅的心情。
最後總結一下，女性在月經的特殊時期，腰部這種接近子宮卵巢的部位以及雙手這種關節較多的部位儘量不要沾水，尤其是冷水。注意保暖，在月經期間可以用熱水袋捂肚子緩解痛經症狀，多喝熱水抵禦寒氣入體。同時少吹風，因為風也會使人著涼，尤其是抵抗力較差的時候很容易中招。
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