產後大姨媽來訪 這些「傻事」別做

　生完寶寶後，新媽們的生活重心都落在照顧寶寶上面，而忽視了自己的身體健康。有些寶媽每天忙著照顧寶寶的吃喝拉撒，就連自己來月經了也「無動於衷」，依然是「我行我素」，把「大姨媽」晾在一邊，做了不少的「傻事」。

　　產後大姨媽回潮，有些事情真的不要做，否則對新媽的身體恢復是不利的。

　　·熬夜

　　對於寶媽來說，照顧孩子往往會導致睡眠不足。而當月經來訪之後，此時身體抵抗力比較弱，如果再熬夜，加上有些寶寶要吃夜奶，寶媽的睡眠不時中斷，睡眠質量大大下降，身體更加吃不消。

　　·飲酒

　　經期喝酒會加快血液循環，造成經量的增多，延長月經時間。此外，如果是處於哺乳期的寶媽更加是不能喝酒的，因為酒精會通過母乳，如果寶寶喝了這樣的母乳，會直接影響到嬰兒的飲食和睡眠，對寶寶的身體發育不利。

　　·喝含咖啡因的飲料

　　喝含咖啡因的飲料，比如濃茶、咖啡，這些飲料中含的咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。此外，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，容易引起產後貧血等問題。

　　·吃生冷刺激食物

　　有些比較「強悍」的女性，大姨媽期間依然吃香喝辣的，冰棒雪糕不落下，對於這種勇敢的行為，小編表示甘拜下風。雖然有些人這樣做沒事，但是產後首次來月經時，寶媽身體還很虛弱，此時吃生冷刺激食物，不利於經血的排出，容易導致痛經等。

　　·進行盆浴、泡澡

　　經期洗澡需要注意，不要盆浴、不要泡澡，因為浴盆再怎麼清洗多多少少都有細菌，且在洗盆浴或者泡澡的時候，水會通過陰道進入子宮，容易造成細菌感染。建議寶媽在洗澡時選擇淋浴，避免引發婦科疾病。

　　·穿緊身衣褲

　　產後小肚子發福，贅肉一捏一大坨，穿什麼都顯得「富態」。此時，緊身褲就是福音，一穿上小肚子就「消失」了。小編嘗試過，一穿上「遊泳圈」立刻消失，但是，腹部被勒一天，感覺呼吸都能不順暢了，胃口也不好，真的很難受。

　　此外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。So，別為了一時的美麗而讓自己的健康付出代價，還是選擇寬鬆舒適的衣服吧。

　　·劇烈運動

　　有些寶媽為了減肥，每天都會大量運動，月經期間也不落下。如果過量運動，跳高、跑步、遊泳等，會加重經期的不適，容易出現腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。寶媽們，產後大姨媽首次來訪，請做個安靜的女子吧。

　　·同房

　　不管是孕前還是產後，月經期間都是不建議同房的，因為月經期子宮內膜有創面形成，並且各個系統的免疫力下降，容易導致炎症的感染，形成子宮內膜炎、盆腔炎、附件炎等。