說起宮寒，很多女性同胞都經歷過，這是因為寒氣引起的現象。而子宮越冷，就會引起一些發胖，或者月經失調、小腹疼痛等現象。那有哪些食物，能夠有效緩解女性宮寒的呢？我們一起來看一看這6種食物吧！第4種是我的最愛。
1、紅豆
小編查閱資料得知：紅豆中含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質等多種礦物質。適量食用一些紅豆，能夠有效緩解宮寒、健脾養胃、暖身等功效。哇！紅豆這麼好啊，下班後，有沒有小夥伴一起選購紅豆的？沒有的話，我一會再問一問。
2、當歸
說起能有效緩解宮寒，很多朋友們，首先想到的就是當歸。當歸是一種常見藥材，這種藥材經常用於婦科保健。當歸對於女性來說，能有效補血活血、調經止痛、潤腸通便等作用。除此之外，適量食用一些當歸，還能有效抗衰老，增強免疫力等。
3、枸杞
在很多人看來，枸杞具有很好的滋補效果，其實對於枸杞來說，適量食用一些枸杞，也能有效的緩解宮寒。但是要值得注意的是，對於腹瀉、正在感冒、身體有炎症的人來說，最好不要食用枸杞。
4、黑米
黑米是小編的最愛，每晚我都會熬一些黑米粥，一星期不食用黑米，我都會去想念我的黑米。黑米中含有較高的維生素E，適量食用一些黑米，能夠有效促進免疫系統功能，緩解宮寒。你喜歡黑米嗎？
5、紅花
說起了紅花，可能你會問我是不是藏紅花。其實紅花和藏紅花是不一樣的，藏紅花的藥性要比紅花要強，而且藏紅花被經常用來女性活血。而紅花就不同了。
紅花的味辛，適量使用一些紅花能夠能有效活血痛經、緩解宮寒、祛瘀止痛、養血活血等作用。
6、桂圓
桂圓中含有豐富的鐵元素，適量食用一些桂圓能夠有效緩解宮寒、補血。一般情況下，桂圓肉可以煲湯、煮粥為宜。但是桂圓不宜多食，容易上火。
以上6種能有效緩解女性宮寒的食物，你記住了嗎？你喜歡哪一種食物？如果你還知道哪些食物也可以緩解女性宮寒，歡迎留言補充。
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