春季天氣多變，風大易乾燥，對於免疫力低的人來說，如稍不注意就會感冒、流鼻涕。所以，對於免疫力低人在春季需要加強調養，增強人體免疫力。那麼春季如何提高免疫力呢？ 1 多喝水 春季天氣乾燥，空氣中塵
春季天氣多變，風大易乾燥，對於免疫力低的人來說，如稍不注意就會感冒、流鼻涕。所以，對於免疫力低人在春季需要加強調養，增強人體免疫力。那麼春季如何提高免疫力呢？
1.多喝水
春季天氣乾燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，從而容易導致免疫力下降。所以在春季要多喝些水，一方面可以補充身體所需的水分，讓黏膜保持溼潤，這樣可以抵禦病毒和細菌的入侵；另一方面有利於體內毒素排洩，益於身體健康。
2.加強運動鍛鍊
運動鍛鍊可以增強體質，提高免疫力。春季人體新陳代謝旺盛，正是參加運動鍛鍊的好時機，免疫力低的人要根據自身情況選擇合適的運動項目，積極參加運動鍛鍊，比如像打拳、做操、慢跑、散步等。春季常運動有助於身心健康。
3.保持足夠的睡眠
春季天氣乍暖還寒，人體的新陳代謝容易出現絮亂，會出現頭暈、頭脹、嗜睡等情況。所以在春季要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合，最好每天保證有7~8個小時以上的睡眠，中午可以適當的午睡，讓身體保持良好的狀態，有助於提高免疫力。
4.注意飲食調養
春季提高免疫力也需要進行飲食調養，要做到飲食均衡，也需要增加多種維生素的攝入，比如像維生素C可以維持皮膚和黏膜健康，有助於增強免疫力；維生素A可以維持和增強上呼吸道黏膜的功能，從而增強抵抗力；維生素E是一種抗氧化劑，可以提高抗感染能力。這些維生素在人體內共同作用，共同協調人體免疫系統正常工作，益於人體健康。
補充這些維生素除了需要多吃些新鮮蔬果之外，還可以適量吃些多種維生素片。多種維生素片的作用就是為人體補充多種維生素，幫助人體增強免疫力。食用多種維生素片補充營養會更全面，更方便。知道了多種維生素片的作用，那選擇哪種多種維生素片好呢？這裡推薦湯臣倍健多種維生素礦物質片。
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春季如何提高免疫力？來看看多種維生素的作用吧！每天一片，均衡補充多種維生素，有助於提高免疫力！
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