免疫力是人 體抵抗外界病毒和細菌的基礎，身體的免疫力一定程度上決定了人的身體健康狀態。當免疫力低下時，人 體自我保護能力就會下降，更容易給一些細菌侵入身體的機會。很多女性喜歡熬夜追劇，加上常處於減肥狀態，容易引起內分泌紊亂，引起免疫力低下。其實，女性有著獨特的生理構造，更需要強大的免疫力保護身體。一起看看吃什麼能幫助女性提高免疫力吧!
1.蜂膠
蜂膠是蜜蜂的產物，是一種天然的高級營養品，所含有的豐富而獨特的生物活性物質，使其有著抗菌、抗氧化的作用，有著「天然抗生素」的稱號。女性補充蜂膠，可以減輕疲勞，提高免疫力。
2.蘑菇
蘑菇常因為其鮮美的口感受到大眾的喜愛，很多人卻忽視了蘑菇中富含的營養成分。蘑菇擁有高蛋白、低脂肪，富含多種維生素。蘑菇中豐富的營養，能激活免疫細胞，有效協調免疫系統功能。女性補充這些營養物質，能夠有效增強免疫力。
3.大蒜
在很多人的認知中，一直認為大蒜只是日常生活中一種的調味品，殊不知大蒜作為一種天然農產品，具有豐富的營養價值。大蒜中的大蒜素對多種細菌都有著明顯的抑制作用，經常食用能夠幫助清除體內的有害自由基。女性食用大蒜，要注意每日不可過多食用，以3-4瓣為宜。
4.水果
水果有著許多品種，味道也各有千秋，深受女性朋友的喜愛。各種水果中富含的營養都不盡相同，但大多都含有豐富的維生素。維生素是人 體必需的微量元素，對人 體健康有著至關重要的作用。不同的維生素對人 體起著不同的作用，缺一不可。例如維生素C可以維持皮膚和黏膜的健康，有助於提高免疫力;維生素E對維持正常的免疫功能，特別是對T淋巴細胞的功能很重要等。
免疫力低下的女性除了可以多食用以上食物，還可以通過女士多種維生素片加強維生素的補充，更有效的提高免疫力。女士多種維生素片將女士所需要的各類維生素融合在一起，一次補充多種維生素。那麼什麼牌子的女士多種維生素片好呢?這裡推薦湯臣倍健女士多種維生素片。
湯臣倍健女士多種維生素片根據中國女性日常飲食習慣以及對維生素的需求，篩選16種維生素和礦物質，為女性強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養素。結合女性生理需求及特點，更有針對性。湯臣倍健女士多種維生素片還採用先進的微囊技術，產品穩定性高，每日食用僅需一片，可有效補充女性日常所需多種維生素和礦物質，幫助增強免疫力。
看到這裡，相信女性朋友們知道如何增強免疫力了，試試湯臣倍健女士多種維生素片補充多種營養吧!
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