生活中，每個人都會有自己的小脾氣。往往都會因為負面情緒害了自己的感情。每個人應該管理自己腦海裡的負面細胞了，看完這幾點負面情緒統統消失。
一：學會自我暗示
無論生活怎麼樣，都要學會控制自己的心理情緒，這是一種好的選擇。面對負面情緒我們要學會自我暗示，當負面情緒出現的時候，要對自己說：「沒關係，冷靜下來，可以的」。
二：要學會接納自己的錯誤，認同自己
生活中往往會犯錯誤，當錯誤發生的時候，負面情緒就爆發了。所以要學會接納自己的錯誤，明白自己的錯誤點在哪裡。把錯誤點的源頭方向，然後糾正。
三：不要壓抑自己的情緒
很多人有負面情緒都會憋在心裡，不會敞開心扉。所以面對負面情緒的時候我們不能壓抑自己的情緒，要想辦法釋放出來。比如：聽聽歌、散散步、跑跑步等。
四：放下敏感的自己
很多人都會因為心裡敏感過度，整天想東想西，負面情緒自然會多。所以面對負面情緒要放下敏感的自己，不要想那麼多，這樣往往會讓感情承受很多壓力。
五：提高自己的修養水平
面對負面情緒我們要學會撫平心態，把自己的情緒調整到最高境界。所以我們面對負面情緒要做一個有修養有內涵的人。一個有修養的人，不會整天說一堆粗口，所以我們要自我調整，提高自己的修養水平，保持好的情緒。
狐貓說：
面對負面情緒我們要擺平心態，把自己變成一個有修養有內涵的人。不要讓負面情緒傷害了自己。