導語：在養胃上，似乎人人都有自己的養胃妙招，甚至是引以為豪，併到處宣揚傳授。甚至很多被傳授的人都會以此為標準，覺得非常對，並且堅持照做。其實這些辦法，真對胃部健康有好處嗎？這些錯誤的養胃方法，誤人誤己，請停止。
這些錯誤的養胃方法，請停止
1、喝白粥養胃
白粥就是我們通常所說的大米粥。大米粥幾乎算是各種疾病的萬能食物。腸胃不舒服喝大米粥，感冒喝大米粥，咳嗽喝大米粥。
大米粥雖然是算是流食，對腸胃減少負擔有一定的好處，但是大米粥的營養含量太低。尤其是對於那些本身胃部健康就沒有多大問題的人，或者是一名糖尿病患者來說，長期喝白粥的做法，既不會在養胃上有作用。還有可能因為白粥的碳水化合物含量較高，影響餐後的體重值，對體內的糖代謝不利。
2、多吃饅頭麵包養胃
還有一種說法是多吃饅頭跟麵包，可以起到養胃的效果。因為這兩種食物都需要發酵的處理，讓主食中的主要澱粉轉化成更有利於腸胃吸收的小分子。但關鍵的是在於，如果我們只是一味地多吃饅頭， 很可能會因為量多，讓腸胃接受不了，從而出現更為嚴重的胃脹。
3、豬肚
豬肚是小編我聽過最不靠譜的養胃食物了。以形補形的方法，在中國是很新深入人心的。但是吃豬肚養胃的說法簡直是胡說八道。誤人誤己。豬肚不但不易消化，而且是屬於肉類，脂肪含量很多。不止會對腸胃添加負擔，還會產生大量的脂肪導致肥胖。
有哪些正確的養胃小妙招
1、起床一杯水
早晨起床刷牙後喝一杯溫水，飲水大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。
2、心態平和安靜
不僅僅是對胃部，保持良好的心態對整個身體健康都是有好處的。當心情鬱悶的時候，一點胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出，人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。美好從微笑開始，胃好從心情開始。
3、醫生建議：多喝養胃茶
醫生建議：胃不好的朋友在平時還可以嘗試多喝養胃茶，呵護腸胃健康，增強胃動力，讓胃部越來越輕鬆。
《黃帝內經》中記載：
猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材搭配在一起煮水喝，能夠幫助修復受損的胃黏膜，強壯胃功能，讓胃部更強壯，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
猴頭菇：猴頭菇當中含有猴菇多糖和胺基酸，能夠調理消化系統，幫助修復受損的胃黏膜
丁香：養胃健胃，殺菌消炎，消除口臭，緩解胃潰瘍
茯苓：消食健胃，活血化瘀，提高身體抵抗力
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結語：現在人類由於生活不規律，生活條件好，暴飲暴食。產生的胃部不舒適的情況越來越多。所以養胃現在是也受到很多人的重視。但是我們要學會分辨那些生活中學到的錯誤的養胃方法。最後留下那些正確的養胃方法，比如：多喝醫生建議的《黃帝內經》中記載的養胃茶小妙方。