每天耕耘最有趣、最實用的心理學
生活就像是鐘擺運動，兩端都可以預見，只有中間的過程漫長又無趣，粉飾太平也許是在擺動至下一個美好節點前，所能做出的最大努力，但它並不是英雄主義。
生活是迷茫而不沉淪，享受最真實的快樂，這又何嘗不是浪漫主義呢？
我們的快樂來自生活中的點點滴滴，或通過閱讀獲得知識，或習得新技能而獲得創造性快樂，或簡單認真的生活，當一個無用的人，享受最樸實的快樂。
曾經，有一位叫做李雪琴的北大女生，因為同吳亦凡打招呼被網友所知。她曾經被吐槽是北大最土的女生，在眾多網友的關注下，發現她去火鍋店打工了。
她在火鍋店認識了一位叫小霞的服務員，小霞雖然每個月只有五千塊工資，工作也非常辛苦，可是臉上的笑容從不曾褪去。
可一進火鍋店就擁有高薪的李雪琴，卻始終無法快樂起來。經診斷，她已經患上了嚴重的抑鬱症，甚至還割過腕。
與小霞接觸之後，雪琴終於明白自己的不開心是源於「太過貪心」，不管做什麼事情，都會追求非常理想的目標和高要求。
本以為自己成就越高就越快樂，可實際上，好像自己擁有得越多，快樂反而越來越少。
人們總是遺忘身邊的風景，但其實，快樂就在身邊。與其一味向前奔跑，不如偶爾停下來，放慢自己的腳步，用心去體會身邊的美好，它們能夠豐盈內心的空虛。
應該如何體會身邊的快樂？
英格麗德·費泰爾·李曾對快樂做了解釋，並展示了如何在周圍的世界中，找到或創造更多快樂。
現在的年輕人越來越不快樂了，不快樂的時間也越來越長。有人說，現在年輕人的快樂不過5分鐘，不快樂的原因隨著時代的變化越來越複雜。
幾年前，你可能會因為被喜歡的人拒絕而難過，或是和父母爭吵而失聲痛哭，也會因為考試成績下降而倍感焦慮。
這樣的痛苦往往都比較短暫，只需要痛哭一場或是睡一覺就會慢慢消失。而現在的不快樂，卻很難摁住，總會發生各種各樣讓人意想不到的事情。
可能是在休息時間突然被要求加班，或是在商場裡有很喜歡卻買不起的新包，亦或是身邊的人都陸續結婚，而自己還單身孤獨。
揮之不去的不快樂偶爾會被暫時的驚喜衝散，可一旦回過神來，便發現自己還在原地躊躇，陷入一輪又一輪的焦慮和迷茫之中。
然而，你想要的東西越多時，身上背負的壓力就越大，過得也越來越不快樂。
想要得太多，能做得很少
快節奏的生活讓浮躁的我們還沒有開始積累，就迫切希望生活發生質變。這種焦慮會成為惡性循環，讓我們始終無法把一件事情堅持做到底。
時間被欲望佔據得越來越多，當你其中的一些欲望得以實現時，卻又發現快樂轉瞬即逝，又開始嚮往更好更快樂的生活。
我們早就忘記最初的自己是什麼樣的，被生活逼迫著往前跑，丟失了真正快樂的力量。
曾經在某知識平臺上看過這樣的一段話：" 為什麼我變得越來越不快樂？因為我總是期待一個結果。如果我的設想實現了，便會舒一口氣，反之，則會自怨自艾。"
還記得小時候的我們，會用一個下午的時間去看螞蟻搬家，小時候的我們不期待結果，感受到的快樂發自內心。
人們往往想要得太多，做得卻很少，明明當下應該低頭積累耕耘，卻忍不住浮躁地仰望那些遙不可及的燦爛。
社會在不停製造著各種焦慮，衝擊著每一個年輕人，教誨我們要有欲望和野心，要有進取之心，卻沒告訴我們，欲望的同義詞是進取，野心也意味著能力。
有欲望並不是壞事，想要過上更好的生活可以大大方方講出來。困擾我們的，一直是不能和欲望相匹配的努力與付出。
快樂很簡單，只要能夠關注眼前的生活，讓自己的步伐慢一點，更加紮實一點，永遠不要為那些遙不可及或尚未發生的事情活得擰巴。
- The End -作者 | 胖迪兒參考資料：《Journal of personality and social psychology》