最近氣溫下降的讓來自南方的朋友們都紛紛表示：冷哭了！加上肆虐的流感，媽媽們特別擔心寶寶不小心中招，所以保護的嚴嚴實實，可寶寶還是感冒流鼻涕了，原因是：晚上睡覺踢被子了！
冬天媽媽們最擔心的就是寶寶睡覺了，一個不注意踢被子就會著涼感冒，被子蓋的厚又怕蒙著孩子，蓋的薄又擔心不夠暖和，又會被踢下床，電熱毯，暖水袋，暖氣…各種方法都用上，可孩子還是會著涼，這是為什麼呢？
寶寶冬天睡覺也有大學問，注意好這些點兒，寶寶就不會因為踢被子感冒啦，一起來學習吧！
第一步：保持室內溫度適宜
因為擔心寶寶會著涼，房間的門窗緊閉，暖氣「暖力全開」是許多家庭會做的，但是長期這樣會造成室內空氣不流通，容易滋生病菌影響孩子的身體健康，此外暖氣開過久也會造成室內空氣乾燥，引起寶寶出現口乾舌燥，喉嚨不適。
媽媽們平日可以這麼做：在準備睡覺前，讓屋內的空氣流通換氣，觀點暖氣打開門窗通通風，此外室內暖氣的溫度也要控制，過高寶寶夜裡容易因為太熱踢被子著涼，同時會養成賴床的習慣。還可以在室內準備一臺加溼器，保證室內空氣溼度，避免寶寶出現喉嚨不適的症狀。
有使用電熱毯的媽媽們可以在寶寶上床前開啟，在被窩捂熱後就關閉，不要整夜開著。
第二步：睡衣薄厚適中
有的媽媽會因為擔心寶寶夜裡踢被子，或是擔心寶寶會著涼，所以會給寶寶穿厚點兒睡覺，其實這個做法是不正確的，如果寶寶的衣服穿太厚，夜裡如果太熱踢掉被子時更容易受涼。
而且過厚的衣物對寶寶睡覺來說也是一種負擔，會感覺身體受到束縛影響到睡眠質量，長期沒有好的睡眠質量會影響生長激素的分泌，阻礙寶寶的生長發育。
給寶寶準備睡覺的衣物厚薄適中即可，選擇棉質睡衣更加舒適，方便寶寶伸張，質地柔軟的睡衣手感好，對身體的束縛較小，且不易損傷肌膚。
如果媽媽們不懂判斷寶寶的睡衣厚度是否適中，可以等寶寶睡覺後摸摸寶寶的額頭，手腳以及後背來判斷，如果出汗粘粘的，就說明穿太多了。
第三步：被子不宜過厚
冬天給娃蓋被子，過多或過重都是大忌，輕則可能導致孩子蹬被子，進而著涼感冒；重則可能導致「蒙被綜合症」的發生。大人睡著時要是輕微缺氧了，會下意識地扯開被子，但孩子沒有這個能力，尤其是1歲內的寶寶。而缺氧恰恰又是一個比較慢的過程，孩子真有可能睡下去再也醒不來了!
所以在給寶寶蓋被子時，千萬要注意厚度，同時被子不要蓋過寶寶的脖頸。在寶寶睡覺的時候，要時不時去看一下，要是發現孩子臉色通紅、冒汗，那就說明寶寶覺得很熱，最好給寶寶少蓋一些。
有的寶爸寶媽會選擇購買睡袋防止寶寶踢被子，在購買時可以買袖子可拆卸的睡袋，這樣可以滿足不同情況下寶寶的睡眠。如此一來，也不用擔心寶寶踢被子了。但是要提醒一下寶爸寶媽，最好是買質地柔軟、純棉的睡袋，防止刺激到寶寶稚嫩的肌膚。
如果是和寶寶一起睡一張床的家長，一定要記住給寶寶單獨的一床被子，因為大人的被子對於寶寶來說可能過厚，還有可能因為高度不同掩蓋到寶寶的脖子以上發生危險，所以一定要注意哦。
以上就是寶寶冬天睡覺需要注意的問題，寶媽們掌握這3個步驟，幫助寶寶睡得好，不著涼，願每個寶寶都能有好睡眠，健康成長！