孕婦可以喝檸檬水嗎 孕婦怎麼吃檸檬比較好

　　孕婦可以喝檸檬水嗎？懷孕的時候總是萬事都要小心，畢竟現在自己不是一個人，什麼時候都要為寶寶多考慮考慮。現在臨近夏天很多人都會泡檸檬水來美白，不過作為一個孕婦可以喝檸檬水嗎？下文我們就來詳細的說一說孕婦怎麼吃檸檬比較好。

　　孕婦可以喝檸檬水嗎：

　　適量喝的話，只有好處沒有壞處。

　　一般在孕婦懷孕的前幾個月胃口都不是很好，特別是對於油膩、腥味重的食物都會很反胃，所以這個時候泡一杯酸酸甜甜的檸檬水，可以說是非常合適了，開胃解膩。

　　而且檸檬中還含有檸檬酸對肚子的寶寶發育也是有很大的好處，在藥學中來說檸檬還具有安胎的作用，所以孕婦在孕期可以適當的喝一些檸檬水，不僅具有安胎還能幫助孕婦調理胃口呢。

　　孕婦每天喝多少檸檬水合適:

　　1-2杯檸檬就可以了，檸檬片最多不要超過三片哦。

　　雖然檸檬對於孕婦來說好處還是很可觀的，但是過量的話也是會有嚴重的後果的，比如因為酸度太大而引起孕婦胃酸分泌過多，長期下去造成胃病，損傷腸胃，而且檸檬水對於牙齒的腐蝕也是相當厲害的。

　　孕婦怎麼吃檸檬最好：

　　1.泡水

　　最簡單的方法就是將檸檬切片泡水，洗檸檬的時候用食用鹽搓一搓檸檬片，這樣可以將檸檬洗個更乾淨，切片之後將檸檬籽去除掉，不然泡水會變苦，水的溫度一般不要超過60度，適當記加一些冰糖或者蜂蜜。

　　2.熬湯

　　孕期很多人都喜歡熬雞湯，但其實可以在熬雞湯的時候加一些檸檬，這樣可以讓雞湯燉得更爛，雞肉裡面的營養就會釋放更多在雞湯裡，這是因為檸檬中含有檸檬酸，熬雞湯的時候肌肉更容易燉爛，孕婦喝雞湯要趁熱哦，不然容易拉肚子。

　　3.榨汁

　　孕期都比較偏愛酸味的食物，所以孕期的時候可以將檸檬直接榨汁，然後在做菜的時候放一些在菜裡面，代替醋味，不僅可以讓菜品口感變好，而且還能增加營養呢。

　　總之在孕期的時候吃一些檸檬是一件好事，大家完全可以放心食用，只是在量上一定要好好控制，不然反而起不到好處，而且還可能有危害哦。

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