檸檬在生活中有很多用法,除了水果屬性對孕婦也有很多幫助!比如:
1、緩解孕吐現象
孕婦經常會產生噁心,嘔吐症狀,這時在杯子中加入幾片檸檬,用溫水泡水喝,可以有效緩解。另外,外出時,也可以在包裡放一隻鮮檸檬,突然噁心時可聞嗅,能起到舒緩作用。
2、預防感冒
預防感冒的辦法很多,但孕婦是特殊體質,採取食療方法簡單又安全。感冒時,孕婦們可以自制檸檬飲料喝喝,檸檬中富含維生素C成分,有預防感冒、提高身體免疫力的作用。檸檬水做法:取檸檬半個,切成薄片,鍋裡加入500毫升水,小火煮沸20分鐘,放涼後加入半勺蜂蜜,即可飲用。
3、預防便秘和痔瘡
檸檬裡含有膳食纖維果膠,可以刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進腸道蠕動,因此孕期喝檸檬水可以預防便秘和痔瘡。
4、改善口味
孕早期的時候很多孕婦想吃酸的,有時就會想喝醋。這時就可以把檸檬當作調味料來吃。做法非常簡單,把檸檬汁擠出來盛在小碟裡,用來蘸東西吃非常開胃,吃任何東西前都可用檸檬汁來調味。