導語：說起痛風，不只是常出現在老年群體身上，現如今年輕人的患病機率也在不斷增加，而且逐步呈現年輕化態勢。如果初期不及時的治療調理，那麼便會加重病情，甚至嚴重影響到正常的工作和生活，而痛風與人體內的尿酸含量密切相關，雖然痛風是很常見的疾病，但是由於人們對其了解並不深刻，也沒有注重飲食，這就容易是痛風悄無聲息地找上門不光是海鮮，如果我們在生活中經常吃這五類食物，那麼體內的尿酸值便居高不下，導致痛風出現的機率也隨之提高。
一、高尿酸「幫兇」已經找到！若不戒口這5類食物，痛風很可能會找上門
1、酒精
酒精對我們體內的神經系統具有麻痺作用，過量飲酒會使酒精在體內沉積，導致體內尿酸含量升高，從而容易引發關節性疼痛。除此之外，酒精還會影響身體的代謝功能，如果我們不僅經常喝酒也還吃其它高嘌呤食物，更容易讓痛風的症狀加重。
2、咖啡
咖啡作為熬夜伴侶，可以提神醒腦，雖然這類食物中本身並不含有嘌呤，但是如果是高尿酸人群喝咖啡，也會使自己的神經變得興奮，經常喝的話，不僅損害身體機能，還會使痛風很容易找上門，長期以往會造成很嚴重的後果。
3、鹹菜
鹹菜作為餐桌伴侶，在日常生活中，大家也是很喜歡吃的。但如果是高尿酸，痛風患者一定要避開這類食物。因為鹹菜在製作的過程中放入了大量的食鹽和油，經常食用會增加體內尿酸的水平，還會使痛風患者的病情更加嚴重。所以如果是想預防高尿酸出現，或者已經是痛風患者，就一定要避開這類食物。
4、豆類
部分豆類食品中含有大量的嘌呤，像扁豆就是如此。所以高尿酸群體更要多加注意日常的食品挑選。要在充分了解的前提下進行豆類的選擇。使用時控制好數量，不能常吃才能穩定體內的尿酸水平，降低患病的機率。
5、高脂類食物
說到高脂類食物，既包括高油的油炸食品也包括高糖的甜品，他們不僅會讓身體變得肥胖，也間接的不利於體內的新陳代謝，從而使體內的尿酸水平偏高，成為形成痛風的主要原因之一。因此，對於高脂類食物也不要過量食用。
二、如何遠離痛風降低尿酸，做好這3件事，或能保障身體健康
1、清淡飲食
作為高尿酸群體和患痛風患者，日常的飲食一定要多加注重。離調味料一些，特別是在日常炒菜的時候要放入適量。因為像蠔油、海鮮汁等調味類內有大量的嘌呤，食用後會使體內的尿酸值升高，所以高尿酸人群最好是不要食用。
2、有選擇地吃肉
雖然說對健康不利，但是我們也不能完全拒絕肉類的攝入。在選擇合適的蔬菜水果的同時，也要適量加入有營養的肉類。像雞肉，鴨肉魚肉的也可以適量食用，保持體內營養物質的吸收。但值得注意的是，像動物內臟和骨湯還是要儘量不吃。
3、尿酸「剋星」——嘗試降酸茶
體內尿酸值偏高，這與身體的循環代謝有著很大的關係。我們除了可以注意日常飲食之外，還需要多喝水，特別是向水中加入一些輔助降酸的食材，根據孫思邈的《千金要方》記載：將菊苣、梔子、桑葉、葛根等食材搭配在一起用來泡水飲用，更可以加快人體的新陳代謝，提高降酸排酸的速度，保持身體機能的活力與健康。這也正與現在中醫強烈推薦的藥食同源的養生療養方法不謀而合。具體食材功效如下：
菊苣：清熱解毒，加快尿酸的代謝速度，對尿酸疼痛感有一定的緩解作用
梔子：利尿消腫，促進水分循環，排出尿酸降低身體不適感
葛根：降酸排酸，減輕身體負擔，降低體內尿酸水平
桑葉：加速體內新陳代謝，幫助排除多餘的尿酸，使身體更加輕鬆有活力
通過食材搭配再到煮水飲用可能需要一段時間，而由於繁忙的工作生活人們很可能有心無力。所以，今天小編給大家帶來一款茶包作為給高尿酸人群和養生群體的福音，只需要在開水中衝泡5分鐘，就可以直接飲用，方便而又快捷。
心動不如行動，高尿酸群體和有需要的朋友們不要猶豫啦，快來獲取你的健康通行證吧！
結語：每個人都不想得病，想要擁有一個健康的身體，但是如果沒有注意保養，疾病就可能悄悄來襲。就像是高尿酸導致的痛風已經成為現在很多人的噩夢。俗話說「病從口入」，所以對於高尿酸人群來說要尤其注重飲食方面，不吃嘌呤含量高的食品，少吃高脂、高鹽、高糖的食品，並且注重日常保養，經常喝穩定尿酸茶調理身體，才能穩定尿酸，遠離痛風！