家裡面有孕婦的朋友，每天最重要的事情就是讓孕婦吃得好睡得好，心情好。做什麼飯菜都要照顧到孕婦的口味才行，時間一長久不知道做什麼菜好了。翻來覆去就是那幾種家常菜，想要滿足孕婦挑剔的口味還真是不容易，如果你在為這件事情發愁，小編就來露兩手吧。給你推薦幾道美食。
小黃魚豆腐
材料：4條小黃魚，1塊豆腐，半根白蘿蔔，三分之一胡蘿蔔，1根蔥，適量的蝦皮和麵粉。
做法：
小黃魚處理乾淨，尤其是內臟，不讓容易腥。撒上食鹽醃製。豆腐切成厚片，白蘿蔔和胡蘿蔔切片，蔥白切成段，蔥葉切成蔥花。醃製好的黃魚中倒入適量的麵粉，抓勻。起鍋燒油，把小黃魚煎熟，兩面金黃即可。差不多快熟時放入適量的蔥段調味。加入適量的開水，再放入白蘿蔔和豆腐。10分鐘左右加入胡蘿蔔，放入適量的食鹽。撒入蝦皮，2分鐘後即可出鍋。
這本來就是一道湯，因為放入了黃魚豆腐和白蘿蔔變得豐富起來，孕婦適合吃一些口味清淡但是營養價值高的食物，尤其是加入適量的蝦皮之後，口味更贊。做起來也不是很難，就算是不會做飯的丈夫只要準備好食材，也一樣能夠燉出來可口美味的小黃魚豆腐湯。在煎魚的過程中不要使用大火，容易煎糊了。
木瓜燕窩
材料：1個木瓜，1袋純牛奶，10粒枸杞，1盞燕窩，適量的冰糖。
做法：
燕窩需要前一天晚上發泡。發泡好的燕窩需要用小鑷子去掉肉眼可見的絨毛，過濾掉雜質。處理乾淨的燕窩盞還要撕成小條，主要要按照紋理來處理。處理好的燕窩放入燉盅裡，加入適量的水。燉盅放入蒸鍋裡，大火煮沸，轉小火慢燉1小時。時間到了，取出適量的燕窩，加入牛奶和冰糖繼續燉一會。把準備好的木瓜切成兩半，扣掉中間的籽，燉好的牛奶冰糖燕窩放進去。加入枸杞即可食用。
燕窩的功效不必多說，其中含有豐富的燕窩酸對胎兒的大腦發育有著不可替代的促進作用。而且現在燕窩也很容易買到，就是燉煮的過程有點複雜。需要很大的耐心才能夠做好。畢竟家裡是有孕婦的，就不要抱怨處理食材的複雜的，能讓寶寶有一個好的體質比什麼都強。
冬瓜海鮮湯
材料：350克冬瓜，10個花蛤，4隻大蝦，1根蔥，適量的食鹽。
做法：
冬瓜去皮切成片。大蝦處理乾淨去掉蝦線。花蛤提前加入食鹽吐沙。蔥切成蔥花。起鍋燒油，放入蔥花。聞到香味後加入冬瓜翻炒，倒入適量的食鹽。加入適量的清水，把大蝦和花蛤放進去。大火燒開，沸騰後再煮3分鐘撒上蔥花即可出鍋。
這道菜做起來一點都不難，大蝦和冬瓜都是比較清淡的食物，做出來湯味道也不錯，適合孕婦食用。而且做起來也不難，食材也非常容易買到。燉出來的湯顏色是乳白色最好。大蝦最好選用海洋大蝦，這樣裡面富含的營養就更加豐富。冬瓜不適合燉煮很長時間，否則容易碎，影響口感，所在在燉煮的過程中需要注意時間。
以上就是幾道適合做給孕婦的湯品和燕窩，都是在家能夠完成的。其中燕窩自然是不錯的選擇，因為食材的特殊性，所以需要謹慎選擇，儘量不要貪圖便宜在一些不正規的渠道購買。現在專門做燕窩的公司有很多，可以根據自己的判斷選擇一家不錯的。這樣才能物超所值。
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