美容燕窩、養生燕窩、孕婦燕窩，6種做法，營養美味，值得收藏

2020-09-19 燕樓閣

燕窩的做法和功效有很多種，想要快速看見燕窩的效果，就要用科學的方式食用燕窩，否則會降低燕窩的作用效率。小編教您孕婦燕窩、美容燕窩、養生燕窩等數種燕窩的吃法，為您生成一份超詳細的燕窩美食食譜，快收藏起來吧。

美容燕窩怎麼做

1、桃膠燕窩

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小揪子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。和泡發後的桃膠一起放入燉盅燉煮，隔水燉煮30分鐘後，加入冰糖、牛奶繼續燉煮10分鐘即可食用。

功效：堅持食用桃膠燕窩可以有效改善便秘，並使肌膚細膩白皙。

2、玫瑰燕窩

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小鑷子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。然後放入燉盅中隔水燉煮30分鐘，將玫瑰花放入蜂蜜中浸泡30分鐘，與燉煮好的燕窩攪拌均即可食用。

功效：玫瑰燕窩具有滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色的作用。

孕婦燕窩怎麼做

1、牛奶西米燕窩粥

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小鑷子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。將西米和牛奶煮成西米牛奶粥後，在粥中倒入清理好的幹燕窩，小火繼續燉煮30分鐘後，加入冰糖繼續燉煮5分鐘即可。

功效：幫助孕婦恢復體力，滋潤肌膚，提高食慾，改善孕婦胃口差等問題。


2、黑芝麻燕窩

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小鑷子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。然後放入燉盅中，隔水燉煮25分鐘後放入冰糖繼續文火燉煮5分鐘，將已經燉煮好的幹燕窩和黑芝麻粉攪拌均勻即可食用。

功效：補充孕期所需的營養物質，幫助孕婦補血、補氣、通乳。


養生燕窩怎麼做

1、冰糖雪梨燕窩盅

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小鑷子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。將雪梨做成雪梨盅，處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純淨水浸過燕窩，放入一顆冰糖調味。把燕窩雪梨盅放到蒸鍋中，隔水燉煮30分鐘。

功效：冰糖雪梨對於清除肺部垃圾、止咳平喘具有很好的效果。


2、黨參燕窩湯

做法：首先將幹燕窩用常溫純淨水浸泡2小時，泡發好的燕窩順著紋理撕成細條，用小鑷子將燕窩中的絨毛雜質挑掉，再用清水清洗瀝乾。放入燉盅燉煮隔水燉煮20-25分鐘後，加入枸杞、黨參、冰糖繼續燉煮3-5分鐘即可食用。

功效：增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等作用。

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  • 燕窩的功效
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  • 燕小廚孕婦燕窩6大安全承諾,讓更多孕婦吃上健康有營養的好燕窩
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  • 燕窩大家都是咋做的?燕窩怎麼燉法好呢?燕窩可以怎麼煮呢?
    一般30分鐘就可以聞到燕窩的清香了，正宗天然燕窩味道就是雞蛋清味，燉煮時間太久，燕窩營養成分就有流失。 把燉好的燕窩盛出，可依據個人口味添加蜂蜜、冰糖，杏仁露(粉)、椰汁(粉)或水果、牛奶麥片等，但是都要清淡的食材方可，當然也可以只吃燕窩，孕婦怕腥推薦冰糖燕窩，燕窩燉一次可分多次食用，放入冰箱保鮮膜蓋上，每次取用用乾淨的湯匙以防細菌。
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