每個人，本自具足。
身體裡沒有我，身體不是我。
身心合起來，也沒有我。
這就夠了，可是，我們依然搞出了很多方法來。也是無奈的事情，如果方法少了，大家會覺得吃虧了，這個解脫的手藝也很難傳承下去。
但是，我們搞的太多了。
於是越來越多的人就迷失在修行的文化、儀軌、規矩、方法等等裡面了。
本自具足的事情，迷惑和醒悟就在一念間。
人類的主觀和客觀的認知概念，是一個錯覺。
本來，我們不是活在肚子裡的自我。
就是說，肚子裡面沒有我，肚子外邊也沒有我，肚子，也不是我。
那好，一切就都是我（大我），我就是一切，宇宙就是我。
無論這個一切怎麼變化，都沒所謂的，所以，就把它的所謂的「本體」稱為自性，稱為真心，真如，稱為一真法界，等等，都是一個意思，或者叫本自具足。
當我們不明白的時候，忘記了本自具足的實相，然後很吃虧、很冤枉、苦歪歪地活在一個小小的自我裡。