隨著天氣越來越熱，人們的工作生活越來越離不開電風扇和空調。很多人都有疑問了，古代人沒有電風扇和空調都是怎麼活的呢？
其實，可別小看古人，他們不僅比我們現代人能吃苦耐勞，關於降溫解暑的智慧跟我們比起來可是有過之而不及呢！
下面就來介紹一下，古人都是如何降溫解暑的？
1.靠意念：心靜自然涼
心靜自然涼，出自道家哲學術語。本意就是內心安靜了，身體自然涼爽。
所以，古代很多讀書人，酷暑之下，為了學習，只能靜心，告訴自己心靜自然涼。
雍正在位時，追錄康熙皇帝的訓話編輯成一本《庭訓格言》，其中就有一則訓文叫《心靜自然涼》。
其中有句話：
「盛暑不開窗、不納涼者，皆因自幼習慣，亦由心靜，故身不熱。」
意思就是酷暑不開窗納涼，是因為很小就養成了心靜自然涼的好習慣。
還提出：
「且夏月不貪風涼，於身亦大有益。蓋夏月盛陰在內，倘取一時風涼之適意，反將暑熱閉於腠理。彼時不覺其害，後來或致成疾。每見人秋深多有肚腹不調者，皆因外貪風涼，而內閉暑熱之所致也。」
夏季不貪風涼，對身體很有好處。而因一時涼爽，讓暑熱不能散發，當時感覺沒有什麼壞處，積累下來就會導致各種疾病。像秋天腹瀉，脾胃不調的人，大都是因為貪圖涼爽，導致暑溼入體所致。
其實說這麼多，就是告訴我們夏天出汗對身體有好處。這個方法很好，但是放在現在，很多人都沒這個毅力。
2.蒲扇：掃卻人間炎暑，招回人間清涼
扇子最早出現在《爾雅》中：「以木曰扉，以葦曰扇」。可見當時的扇子是用蘆葦做出的。後來慢慢發展，引入權貴手中，人們就用絹帛，紙張，竹子等作扇子。扇面上有文人的墨寶，題字等，形狀不一，大小不同。
那時候扇子還有別名稱為「涼友」，「搖風」。用處除了帶來清涼，還可以驅蚊去味。閨中少女用來掩面，遮羞，還有人發明了扇子舞，精彩絕倫，美妙非常！
窮人用蒲扇，芭蕉扇，我印象最深的是《活佛濟公》手裡的那把破扇子，就是典型的芭蕉扇。
富人用羅扇，絹帛製作，還有墜玉等飾品，做工極為精美。
殊途同歸，作用最初都是為了納涼。
3.修建冰窖：以冰降溫
據史料記載，周代就有冰窖的存在，還有掌管藏冰的官吏。冰窖大多都是冬天湖泊結冰，人們鑿冰，運送到各地冰窖裡。這種冰窖都是在地下開挖了十幾米，隔離空氣和氧氣才能儲藏冰。
但是冰室大都歸統治者所有，還有一些達官權貴私有。尋常百姓根本沒有辦法享受冰塊降溫。
因此，只有在有錢人家，或者宮中才會出現奢侈的「冰」。達官權貴夏天也會用冰做各種美食，比如「酥山」，就是現代簡易版的冰淇淋。根據書上記載，是忽必烈的傑作。至於真假，就不得而知了。
冰，這是個奢侈的東西。尋常人只有喝涼水解暑的份，稍微好點的可以喝個冰鎮的酸梅湯。宋代詩人楊萬裡就有一首說盛夏和冰水的詩句：
「帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。賣冰一聲隔水來，行人未吃心眼開。」
4.清涼器具：瓷枕，玉枕，象牙席，冰床等
瓷器我們都知道，涼涼的摸著很清爽。所以就有奇思妙想，用瓷器做枕頭，有錢的使用玉做枕頭，也可以起到降溫的效果。
李清照就有詞曰：玉枕紗廚，半夜涼初透。
還有汪元量的那句「綺席象床寒玉枕，美人何處醉黃花」，也是關於玉枕生寒降溫的。而其中也出現了象牙席，在古代也是一個奢侈的避暑利器啊。象牙席何其珍貴，非一般人家所能望及！
看過《神鵰俠侶》的都應該知道，在古墓裡小龍女就睡著一張千年寒玉床，此床極為冰寒，傳說睡一覺可以增進內功修為，雖然誇張了，但是降暑卻是真的。這等稀世寶貝，世間都罕有！
5.避暑山莊：依據地理優勢避暑
最有名的避暑山莊就是承德避暑山莊了，這是康熙皇帝親封的夏季行宮。
它位於河北省的承德市，依據地理優勢建造而成，冬暖夏涼，依山傍水，景色宜人，與北京頤和園和蘇州拙政園，留園並享中國四大名園。
在古代，這隻有皇家才能有資格進入避暑的山莊，尋常人根本沒機會的！
看到這些，是不是感覺古人真是聰明極了，關於降暑竟然有那麼多奇思妙想。不過我們現代人也不差，電風扇、空調和冰箱用著既舒服又方便，唯一不好的就是容易產生依賴！