一項來自美國心理學家的調查：孩子玩不玩手機，10年後區別明顯

手機早已成為生活中的必備品，走到哪裡帶到哪裡，吃飯看手機，上廁所看手機，困得腦袋疼都要玩會兒手機，聽起來是不是有些誇張？

據有關數據統計，26%的人每天玩手機超過7個小時，21%的人每天在5-7個小時之間，29%的人使用手機3-5個小時，只有4%的人不超過1個小時。

不只是大人離不開手機，孩子也非常喜歡，看個動畫片，玩個遊戲，刷個視頻，很多孩子玩的比大人還溜。雖然手機可以讓孩子自娛自樂，解放大人的雙手，但是經常玩手機真的好嗎？對孩子又有什麼影響呢？

先來看一項來自美國心理學家的調查：孩子玩不玩手機，10年後區別明顯

美國心理學家曾經進行過一項長達10年的研究調查，他們選了100個孩子，50個很少接觸手機，50個經常玩手機。10年後發現，經常玩手機的孩子只有2個考上大學，很少接觸手機的孩子卻幾乎全都考上了大學，其中的16個孩子還獲得了學校的高額獎學金。

看到這個區別，你還敢讓孩子經常玩手機嗎？

很多家長表示，自己也不想讓孩子玩手機，但是一點不玩是不可能的，畢竟現在是智能時代，生活學習都離不開手機，尤其是上學以後，老師經常在手機上布置作業，讓孩子發視頻作業，還要用手機查閱資料，學習課程……如果完全不接觸手機，孩子也很難跟得上時代，開闊視野！

因此，家長需要明確手機對孩子的影響，做好規劃，引導孩子健康使用手機，而不是矯正過度，讓孩子完全遠離，或者任其自然，讓孩子隨心所欲，不知節制。

孩子經常玩手機，對健康有什麼影響？

經常玩手機，不僅會影響孩子的視力，還會影響他們的身體發育，甚至造成社交障礙。

1.影響視力：經常玩手機會讓眼睛乾澀，影響孩子的視力。

發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項研究發現：人們通過手機閱讀文本信息或者上網時，眼睛會比看書離得近，這就意味著，眼睛聚焦手機圖文更費力，長時間使用手機會導致眼睛乾澀，而且還容易引起頭痛、雙眼疲勞等問題。

而且，手機屏幕上的藍光對視力的損害非常大，即使是大人經常玩手機都會眼花，又何況是正在發育中的孩子呢？

2.影響智力：眾所周知，手機有輻射，雖然輻射很小，但是如果長時間使用，積小成多，很可能會影響孩子的健康。孩子正處於大腦快速發育階段，如果經常玩手機，很可能會影響腦部神經系統，導致智力下降。

3.影響脊椎：玩手機時，一般會選擇一個舒服的姿勢，聳肩低頭駝背，時間久了，對脊椎的傷害非常大。

4.社交障礙：如果孩子經常玩手機，宅在家裡不出門，不接觸人群，不接觸新環境、新事物，時間久了，孩子很容易孤獨離群，興趣狹窄，社交困難，進而產生社交障礙。

​孩子經常玩手機，還會破壞這種學習必須的能力

孩子經常玩手機，還會破壞一種學習必須的能力——注意力！

所謂注意力，就是將焦點或者意志集中在某一件事或者某一道習題上，不被外界刺激所幹擾的能力。

李玫瑾教授曾表示：孩子學習成績好壞的關鍵因素是注意力，而不是智力。

同樣是學習，為什麼有的孩子花費時間短，學習效率高；有的孩子花費大量時間，卻不見成效？關鍵在於孩子的注意力！

如果孩子注意力沒有得到破壞，能夠集中在學習上，將會輕鬆學會更多的新知識；如果孩子注意力被破壞，經常被外物幹擾，無法集中在一定的學習對象上，即使花費大量時間，學習也很可能會「一落再落」。

看到這裡，很多家長又開始疑惑了，注意力如此重要，怎麼才能讓孩子擁有良好的注意力呢？其實注意力具有一定的發展規律，一般會隨著年齡增加逐漸增強，但是前提是不受到外界的幹擾，比如電子產品。

華盛頓大學曾做過一項關於電子產品對注意力影響的實驗，實驗結果顯示：孩子從10個月起，每增加1小時的電子屏幕時間，在7歲時出現注意力缺陷的風險增加10%。

由此可見，玩手機對注意力的影響是非常巨大的，要想孩子保持良好的注意力不被破壞，父母必須限制孩子玩手機的時間，不要太早太久。

​如何引導孩子健康使用手機？

經常玩手機危害健康 ，但是又不能讓孩子完全摒棄手機，父母應該如何引導孩子，正確使用手機呢？

1.正視孩子玩手機的時間，不要過早

孩子玩手機，其實並沒有嚴格的年齡要求。不同國家的建議也是不一樣的，比如：美國和法國。

美國兒科學會建議，孩子2歲以下不要接觸電子產品。2-5歲，每天看視頻的時間不能超過一個小時，而且每半個小時都要眺望一下遠方。

法國則有「3、6、9、12」規則。也就是說，孩子3歲可以使用電子產品，6歲之前不能玩電子遊戲機，9歲前要嚴格控制電子產品的使用時間，12歲前儘量不要單獨瀏覽網頁。

我們可以參考這個時間，在孩子兩三歲之前，儘量不要讓他們玩手機，使用手機看視頻，玩遊戲。

2.以身作則，不要給孩子樹立壞榜樣

孩子玩手機，多是父母導致的。有的父母依賴手機，回家總是手機不離手，孩子從小就喜歡模仿，父母做什麼他們就做什麼，既然父母喜歡玩手機，他們自然會對手機非常好奇，然後跟著一起玩，時間久了，發現手機非常有趣，就停不下來了。

有些把手機作為陪伴孩子的工具，孩子哭了鬧了，就會把手機扔給他們，孩子拿到手機一看就是一整天，解放了父母的雙手，給了父母自由的時間，殊不知，這種行為正在危害孩子的健康。

因此，父母一定要以身作則，不要在孩子面前玩手機，實在想玩，可以等孩子睡了以後再玩，即使是裝，也要給孩子裝出個好榜樣。

3.控制玩手機的時間，不要太久

孩子稍微大一些以後，玩手機是必然的，但是父母應該把手機的危害講解清楚，給孩子限制時間，讓孩子適量使用。比如一天可以玩幾次，一次玩幾分鐘，定好時間，到點關機，然後眺望遠方，做好眼睛的護理。

​為了避免孩子玩手機，轉移孩子對手機的注意力，父母可以經常帶孩子外出玩耍，進行一些戶外活動，多接觸一些同齡朋友，當孩子的生活圈子大了，有了志同道合的朋友，有了有趣的事情，他們自然就會慢慢離開手機。

叮麻育兒：手機是生活和學習的必須品，我們不能讓孩子完全遠離，但是可以引導孩子正確使用。從使用年齡、使用時間、使用姿勢，到父母的陪伴和以身作則，都要把握好就可以了。

【本文圖片均來源網絡，侵立刪】

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！