寶寶多大培養獨立吃飯？抓住這3個黃金期，否則錯過會很麻煩

前段時間有親戚來串門，看到家裡15個月大的侄兒，吃飯吃得有模有樣的。雖然還是會有少量飯菜掉在桌上或者圍兜裡，但那種專心埋頭吃飯的樣子還是很討人喜歡的。

很多親戚看到都羨慕不已，還不停感慨：「你家孩子吃飯真好呀，都不用操心的，怎麼做到的？為什麼我孫子三歲了還不會自己吃飯，每天餵飯都跟打戰一樣的」。

寶寶自己吃飯

為什麼有的寶寶一歲多就能自己獨立進食，有的寶寶三歲了還不會？其實造成這種差別的原因不在寶寶身上，而是家長們平時餵養不當引起的。

母親用勺子餵給她的孩子吃

育兒專家們常說，寶寶的發育都有敏感期，吃飯也不例外，家長們只要抓住這些「敏感期」，就可以輕鬆養成獨立吃飯的乖寶寶。

把握寶寶吃飯敏感期

1、萌芽期：寶寶6個月

寶寶6個月左右開始添加輔食，如果寶寶出現這些信號：拒絕以前愛吃的純流質輔食、搶勺、吃飯時用手抓食物、模仿大人餵飯的動作，這就說明，寶寶想要自己吃飯了。寶爸寶媽可以給寶寶準備圍嘴、餐桌椅、專屬碗勺，引導寶寶如何將飯勺送到嘴裡，開始鍛鍊寶寶自己吃飯。

同時，還要及時給寶寶轉換輔食的性狀（由稀到稠、由細到粗），分階段鍛鍊寶寶的咀嚼能力，為1歲後吃正常的食物做好準備。家長們注意了，如果錯過寶寶的咀嚼敏感期，可能導致寶寶養成不愛嚼食物或含飯等不良的吃飯習慣。

2、誘導期：寶寶1歲~2歲

寶寶1周歲後，手眼協調能力的發展迅速。很多寶寶喜歡自己拿勺子吃飯，此時是鍛鍊寶寶自主進食的好時機，家長們應該給寶寶更多的吃飯自主權。

雖然這個階段的寶寶協調能力還不算很好，經常吃得臉上、身上、桌上，甚至地上都是一片狼藉，但是家長不要因為怕髒、嫌麻煩而採取餵飯的方式，讓寶寶錯過自己學習吃飯的機會。如果怕弄髒衣服，家長可以在吃飯前給孩子穿上防水罩衣、戴上飯兜，這樣就不用擔心衣服不好清洗了。

3、鞏固期：寶寶2~3歲

這個階段的寶寶應該全程自己吃飯，家長們則需要教會寶寶一些餐桌禮儀，比如不把桌子弄髒，吃飯的時候不看電視、不玩玩具等，儘可能讓孩子在上幼兒園前能獨立自主吃飯。

錯過敏感期，成為「小飯渣」怎麼補救？

如果你看到這篇文章的時候，自家寶寶已經變成一名每天要追著餵飯、拿玩具哄還不好好吃飯的「小飯渣」，該怎麼補救呢？

1、建立吃飯儀式感，營造輕鬆愉快的用餐氛圍

首先，幫助孩子建立吃飯儀式感，吃飯前準備工作有：飯前洗手，系好圍兜，坐上餐椅。

其次，吃飯時家長們不要用威逼利誘的方式讓寶寶吃飯，應該讓孩子自己自覺吃飯。

最後，吃飯的時候家長不要天天說「怎麼就不能好好吃飯、怎麼這麼挑食」之類的話，要堅持「共餐」「和諧」的原則，儘量營造輕鬆愉快的用餐氛圍。

家長認真吃飯的同時，可以用略微誇張的表情，讓孩子覺得這東西很好吃，孩子也會跟著吃得很香。慢慢地，喜歡模仿的寶寶，就會學著大人認真吃飯的樣子，專注地吃東西啦！

2、控制吃飯時長，讓孩子專注於食物

如果寶寶吃飯的時候，用動畫片或者玩具哄，短時間內可能效果不錯，但從長遠來看，這樣更不利於孩子養成良好的吃飯習慣。因為孩子的注意力都在玩具或者電視上面，張嘴吃飯變成了一個機械的動作，這樣寶寶就不會重視吃飯，更不會對吃飯有興趣。

所以家長應該收起玩具，讓寶寶意識到吃飯是一件需要被認真對待的事情，每餐限制時間，最多不要超過30分鐘。準備一個鬧鐘，告訴寶寶鬧鐘一響吃飯就結束，如果寶寶沒有在規定時間內吃完飯，家長也要及時收走餐具和食物，讓寶寶離開餐桌，多做幾次，寶寶就知道吃飯好好吃了。

乖乖吃飯的baby。。(●°u°●)​ 」

3、讓食物更有吸引力

時不時換換花樣、換一個漂亮的餐具、改變擺盤位置、跟其他喜歡的食物混合等方式，讓食物看起來更有吸引力，吸引寶寶去嘗試。比如孩子不愛吃白米飯，家長可以用一些飯糰模具，將白米飯做成不同形狀，或者在米飯中加入胡蘿蔔丁、玉米粒等，讓食物看起來更有食慾。

4、讓孩子自己做選擇

媽媽不要強迫孩子按自己的意願吃，只需要準備好種類豐富的食物，讓孩子自己決定吃什麼、吃多少。有空閒的時候，媽媽可以讓孩子參與到飯菜的製作，比如一起去買菜、擇菜、洗菜，孩子自己參與製作的食物往往更有吸引力。

所以，家長儘量不要因為孩子吃得少、不吃某種食物而責備孩子，因為這樣的行為會打擊孩子吃飯的積極性。

母親和女兒烹調蔬菜

總之，抓住孩子獨立吃飯的敏感期，放手讓孩子自己吃，他們可以更好的感受到食物的美味，家長也可以好好享受這一段美好的親子時光。另外，家長要注意，吃飯前儘量不要給孩子吃零食，否則孩子會對正餐失去興趣。

各位寶媽們，你家寶寶是飯霸還是飯渣？歡迎在評論區留言討論，說說你家寶寶多大學會自己吃飯的，都有哪些趣事？

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