目前在中國，大家最關心的一個話題之一，應該是2019年的新型冠狀病毒感染的肺炎。它的具體情況現在怎麼樣呢？據國家衛生健康委員會副主任李斌介紹，截至1月21日24時，國家衛健委收到國內13個省(區、市)累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例440例，報告死亡病例累計9例，新增3例，全部為湖北病例。
從報導來看，不管是感染的人數還是因此致命的人數都並不高，但是為什麼人們比較害怕呢？這是因為這個病可以傳染，而且目前沒有比較有效的治療手段，致死率相對比較高。
但是認真分析，就可以發現，其實這個病並沒有人們想像的那麼可怕。據說僅僅是季節性流行流感，在全球每年造成的併發症死亡也有數十萬人。那麼相比較而言，新型冠狀病毒感染的肺炎目前造成的死亡人數就少很多了。只是相對感冒，它的致死率要高一些，而且人體很難做到自愈，這是它的可怕之處。
但是為什麼又說它並沒有人們想像的那麼可怕呢？因為從發現到現在，那些已經感染的人，他們接觸的人群可以說非常地多，可是絕大部分人並沒有受到感染。
這就說明了一點，人體的抵抗力是最關鍵的。有的人與感染人群接觸了， 就被傳染了；可是有的人就一點事沒有，這就是中醫所說的：「正氣存內，邪不可侵」。中醫認為人生病是因為人體內的元氣不足，一旦受到外來的邪氣侵擾就容易生病。如果一個人體內的正氣充足，那麼就很難生病。
為什麼現在政府和相關專家都勸告人們不要去人群密集的地方去呢？因為那些地方，空氣不流通。如果有人患了新型冠狀病毒感染的肺炎，他們的肺沬在這些空氣不流通的地方，病毒的單位含量就比較高，容易進入到人體。一旦人體的抵抗力不足，就容易被感染。
戴口罩也是這個原因，從原理上分析，其實你再怎麼戴口罩（普通型），病毒都不可能完全阻止得了，畢竟不是完全隔絕。但是戴了以後，他可以把大量的病毒擋住了。少量的病毒進入到人體，人體的防疫系統對於這些少量的病毒是可以有效殺傷的。
這個有效殺傷的範圍取決於每個人的身體健康情況，身體好，元氣足的人，就算周圍的病毒多一些，也可以有效的抵抗住，反之則不行。所以只要做好預防，保養好身體元氣，2019新型冠狀病毒就不可怕。
那麼如何增加人體的抵抗力？一個是要營養充分，另一個則是要作息有度，合理鍛鍊，這些都是能有效增長人體的元氣。鍛鍊的方式裡，可以練傳統宗風武學裡的「金鋒抖肘」，它是一個非常好的功夫。他主要通過反覆抖動雙臂來鍛鍊心肺功能，促進心肺的血脈，氣機循環。按傳統的說法，則是鍛鍊人體的金氣，開通人體的肺脈。肺脈通則百脈通，人體自然健康。
具體鍛鍊方法如下：
身體自然站立，兩臂下垂，兩腿站直，足距與肩等寬；全身放鬆，消除雜念。然後兩手吊腕而起，兩臂化棚手，上抬至與肩平；手臂向外滾轉，翻轉雙掌十指向前，掌心向上；然後肘向後移動，向後擊打。雙肘後擊到位之後，有一股向前的力量，順著這力量往前穿刺，邊穿刺別翻轉手掌成手心向下。穿刺到位後又翻轉手心向上，在這個過程中收手肘擊（連翻轉手邊肘擊），如此反覆。
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