雞湯是人們生活中很常見的一種美食，雞湯的營養非常高，很多朋友平時身體不好都會選擇燉雞湯喝。雞湯的營養確實非常高，但是也要看大家放的什麼食材，因為雞肉本身就比較便宜，如果它的營養真的那麼高，那價格也不會這麼便宜。想要雞湯營養好喝，主要還得在燉雞湯的配菜上面下功夫，接下來就來給大家介紹一下適合燉雞湯的配菜，一起來看下吧。燉雞湯放什麼好？這「3種」食材不能少，雞湯濃鬱好喝又營養。
山藥
山藥是一種營養非常高的蔬菜，因為價格比較貴，所以平時很少有人會吃。山藥的味道是真的很不錯，吃起來口感和白蘿蔔非常相似，但是要比白蘿蔔更加糯一些，成為了很多朋友的心頭好。山藥不僅僅是味道好，更重要的是營養非常高，一般買山藥都是用來燉湯喝的，因為營養高。
紅棗
燉雞湯的時候紅棗是必放的一種食材，很多朋友對紅棗有一些誤解，比如一些男士，就不喜歡吃紅棗。因為紅棗一直被人們說是養顏的食物，女生來了經期要多吃，因此很多男士對紅棗就有一種迷之不喜歡。紅棗的味道是很好的，而且營養也非常高，放在雞湯裡面能夠將它的營養燉的和雞湯融為一體，雞湯喝起來不但有營養，而且還一股非常濃鬱的紅棗味。
當歸
當歸可以說是這幾種食材當中營養最高的，當歸的用來燉雞湯也是最合適不過的。不知道怎麼說當歸的營養的，但是大家看它和人參長得差不多就知道了。當歸有活血化瘀的功效，長期吃對身體的好處非常大，而且當歸的價格也不算是非常貴，偶爾吃的話還是吃得起的，因此大家燉雞湯的時候都可以買一點放進去。
以上就是這期要介紹給大家的內容，以上就是適合燉雞湯的食材，這幾種食材在生活中都是比較常見的，哪怕很多朋友都說平時不怎麼吃的，但是往超市一看，就能夠看到這幾種食材，建議大家平時還是多吃為好。這期到這裡就結束了，我們下期再見。