「愛優餵輔食甄選·大寶篇」省時省力又省心，有電飯鍋就能做
2020-10-06 愛優餵成長能量站媽媽忙帶娃，還要給寶寶做出營養美味的好輔食，飯和菜一個都不能少！
怎奈無人幫手，分身乏術啊！
寶寶一歲後，一下子就成了一個閒不住的小可愛，東跑跑，西轉轉，媽媽的眼睛是一刻都離不開！這時候想給寶寶做一頓營養豐富的午餐可是太難了。
為了解決這個難題，小愛特意帶來了這道「飯菜一體」，營養全面的豬肉蔬菜燜飯！
豬肉給寶寶提供了必需的蛋白質，搭配多種蔬菜，連同胚芽米一鍋出，方便的不得了！
美食小貼士：胚芽米好在哪？胚芽米由胚乳、和胚芽組成。大米的胚芽是營養成分聚集的地方，胚芽米保留了80%胚芽組織，除了普通精米的營養以外，含有豐富的維生素和礦物質，比如B族維生素，泛酸，葉酸，鎂，磷等。另外，還含有亞油酸、維生素E等。因此，胚芽米要比普通精米具有更好的營養價值。
我們用胚芽米給寶寶做燜飯，食材可以隨意搭配，如果寶寶不愛吃哪種蔬菜，也可以加進飯裡，這樣就可以讓寶寶接受咯。
今日輔食推薦：
【豬肉蔬菜燴飯】
月齡：1歲+
1.準備食材：穀物胚芽米25克，海苔黑芝麻鹽1克，薄鹽型有機醬油2克、核桃油5克，豬肉50克，白玉菇35克，大白菜30克，胡蘿蔔20克，姜2片。
2.豬肉切小塊，冷水入鍋加薑片焯水去除血沫。
3.白玉菇焯水。
4.白玉菇、胡蘿蔔，白菜一起切丁。
5.將準備好的所有食材放入電飯鍋中，加適量清水煮熟即可。
6.美食完成。
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