產後腹直肌分離,對身體有什麼影響?

2020-12-20 騰訊網

生完孩子之後肚子還這麼大？

每天已經在控制飲食了，體重不上升，為什麼肚子還回不去呢？其實這都是我們負責，經驗惹的禍，腹直肌分離不僅影響我們的體型體態，還有這些影響，你知道嗎？

什麼是腹直肌分離？

腹直肌分離指的是腹直肌兩邊分離，由於女性在懷孕期間子宮不斷增大，腹部隆起，腹部，皮膚肌肉等被極度擴張，腹直肌中間的腹白線就會向兩側分離，即為腹直肌分離。

產後腹直肌分離對我們身體有著這樣的影響，主要體現在這三點，

1,肚子大，無法復原，腹壁變薄，腹部的肉鬆松垮垮，回到原來的狀態，總感覺自己體重下降了，肚子卻還是那麼大，回不去。這不僅十分影響我們的美觀，還會讓我們腹部肌肉不能馬上恢復到原來的位置，多餘的贅肉就一直堆在腹部，這就是為什麼很多生完寶寶的寶媽都懷疑自己生了個假寶寶，肚子還那麼大。

2,腰部酸痛，感覺有涼風，時常感覺到腰酸疼痛，有涼風透骨的感覺。腹直肌分離之後，會造成我們腹部肌肉越弱，這個時候我們腰部的承託力減小，引發腰疼痛。當我們腹直肌分離嚴重的時候，我們的腹部稍微一進點風就會感覺寒風入骨的感覺，同時還會造成我們脊柱側彎引發一系列的問題。

3,臟腑器官移位，引發功能性障礙，腹直肌分離的程度不同，也會造成我們臟腑器官的移位，嚴重的話會出現內臟下垂，比如胃下垂，子宮脫垂成而引發身體不適，嚴重的還會出現漏尿等情況。

當然腹直肌分離還會造成我們出現消化不良，疝氣，氣血循環差，隨著年齡增大之後，會造成子宮脫垂。

腹直肌分離也不容忽視，每位產後寶媽一定要重視，有了腹直肌分離也不用太擔心。一定要積極的鍛鍊，配合治療，不然一定會影響我們的健康生活。

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    正常情況下等到產後，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時，產後半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產後腹直肌分離症。
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