什麼是產後腹直肌分離？
妊娠期女性體內的激素會變化，使結締組織彈性改變，以利於胎兒發育及分娩，尤其在孕後期，腹橫肌無力維持腹部過重的壓力時，會讓腹部淺層肌肉代替承重。這時，肚子會順應性往前凸，增大的子宮會將腹肌拉長，腹白線拉伸並變得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產生腹直肌的分離。
尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下，產後腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。
但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時，產後半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產後腹直肌分離症。
身材纖瘦、多胎、多產、高齡產、肌肉張力低下、脊柱前凸的女性易患腹直肌分離；第一次妊娠時發生腹直肌分離的女性在第二次妊娠時發生腹直肌分離的機率明顯增加；有過臍疝、腹壁疝和不穩定骨盆病史的女性在妊娠時也易發生腹直肌分離。
產後腹直肌分離的幾大危害
妊娠期的女性，因為子宮的不斷增大，會造成腹壁的擴張和延伸，兩側的腹直肌會從腹中線向兩側分離。而每個人的情況不同造成的腹直肌的分離也不同，因此造成的危害也不一樣，主要表現在這幾方面。
①腹部大，無法復原：產婦會發現體重已經恢復到孕前了，但是肚子還是處於松垮的狀態；
②腰部酸痛：有些腰部酸痛的情況是由腹直肌分離引起的，腹直肌分離越嚴重，腹部肌肉越弱，對於腰部的承託力減小，因此就會出現腰部酸痛的情況；
③臟腑無法恢復到原位：腹直肌分離的程度不同，會影響臟腑的復位的，嚴重的情況，會出現內臟下垂，比如胃部下垂等，從而出現不適的症狀，有的可能還會出現漏尿等情況。
如何修復產後腹直肌分離症狀？
修復產後腹直肌分離症狀的方法許多，但效果卻不是很明顯。對於哺乳期的女性來說，產後修復的最佳時間在產後3-6個月的時間內，科學合理的利用這段時間，可以輕鬆告別「遊泳圈」。具體要如何做呢？
傳統的修複方式無非是做腰腹運動訓練，或者瑜伽之類的有氧運動，一段時間過後，並沒有很明顯的效果。這裡，建議各位寶媽，藉助一些輔助儀器，幫助自己更加快速有效的解決產後腹直肌分離的問題。
例如現在市面上流行的ECH e1 X AI智能輔助運動康復儀，它的外形看起來和普通的護腰帶相似，柔軟光華的面料親膚舒適，完美貼合人體自然曲線，腰帶整體也很輕巧，方便攜帶。與普通護腰帶不同的是，它是一款專門針對產後媽媽們的腹直肌問題而量身定製的修復輔助運動腰帶。運用的是美國FDA權威認可的EMS生物脈衝電刺激技術和TENS經皮神經電刺技術，結合採集到的各類人群的精準肌電信息，挖掘分析肌力的異常和良好表現，為每位產後媽媽制定出適合自己的輔助運動方案。
會有寶媽好奇，EMS技術和TENS技術到底是什麼？對產後腹直肌修復又有什麼作用？
EMS是通過模擬人體大腦生物電信號，將中的頻率脈衝電流導入到運動神經，通過調控脈衝電流的強度、頻率、間歇時間等因素指揮肌肉協同工作，達到減脂塑形的目的。而TENS是通過皮膚將特定的低頻脈衝電流輸入人體以治療疼痛的電療方法，適用於產痛、腹痛、神經痛等。將這兩項技術加以結合，寶媽們在修復過程中，不僅可以有效的加快修復速度，也可以緩解產後身體部位的疼痛，讓寶媽輕輕鬆鬆恢復好身材。
ECH，產後媽媽的專屬修復管家
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